Diétás étel mikroszkóp alatt gyakran alkalmatlan a fogyásra -

A. Hálózatával együttműködve

sajtóközlemény

(Lipcse) - A nyári idő a fürdési idő. Nem ritka, hogy a nem szeretett csípőpárnák, amelyeket diszkréten rejteget a ruházat, hűvösebb hőmérsékleten kerülnek napvilágra a tengerparton. Aki diétás ételeket használ jó fogyás céljából, annak tisztában kell lennie néhány buktatóval.

A diétás ételeknek önmagukban nem kell kevesebb kalóriát tartalmazniuk. Elsősorban speciális táplálkozási igényű emberek csoportjainak szólnak, például csecsemőknek vagy anyagcserezavarokban szenvedőknek. A diétás ételek a nem diétás ételektől csak sópótlókkal térhetnek el.

A figyelmes vásárló a csomagoláson meg fogja nevezni azt az embercsoportot, akik számára az ételt készítették. Ezenkívül a szénhidrátokra, zsírokra, fehérjékre és az élettani fűtőértékre vonatkozó információkat kilokalóriákban és kilodžoulokban adják meg. "A diétás ételek és a hagyományos ételek összehasonlítása azt mutatja, hogy a diétás ételek akár több kalóriát is tartalmazhatnak, mint a hagyományos ételek" - figyelmeztet Uta Viertel, a szászországi fogyasztói szervezet táplálkozási szakértője. Például egyes cukorbeteg ételekben a cukrot zsírral helyettesítik, ami csökkenti a szénhidráttartalmat, de növeli az energiatartalmat. Gyakran éppen azok az ételek, amelyek „diétával” vannak ellátva, nem alkalmasak a fogyásra, pl. Csokoládé vagy süti.

"Ha fogyni akar, akkor nincs szüksége különleges ételekre" - mondja Viertel. Három egyszerű szabály segíthet a fogyásban:

Először egyél több növényi és kevesebb állati eredetű ételt. Használja ki az évszak előnyeit, és bőségesen lakmározzon olyan gyümölcsökkel, mint a dinnye, nektarin vagy szilva és zöldség, például uborka, paradicsom és cukkini.

Másodszor, inkább a teljes kiőrlésű termékeket részesítse előnyben, mert azok nagyobb arányban tartalmaznak rostot, és így biztosítják a hosszabb jóllakottságot.

Harmadszor, fogyasszon sok kalóriamentes italt. Forró időben mindig legyen egy üveg víz. A hűtőszekrényben hideg gyümölcs és a gyógyteák is üdítőek. A jeges tea esetén óvatosság javasolt, általában édesítik.

Forrás és kapcsolattartási cím:
Consumer Center Saxony e.V.
Sajtóiroda
Brühl 34-38, 04109 Lipcse
Telefon: (0341) 696290, Fax: (0341) 6892826
E-mail: [email protected]
Internet: www.verbrauchzentrale-sachsen.de

Sajtópáholy

Az egyesület két legutóbbi sajtóközleménye