Fogyni 17

Sújt veszteni

Feltehetően találékony, túlsúlyos emberek készítették ezt a számítást: Ha evés előtt megiszik egy nagy pohár jéghideg vizet, akkor lefogy. Mivel a testnek energiát kell használnia a víz melegítésére. Sok kalóriát éget el közben. "Sajnos a szervezetnek csak 30-35 kilokalóriára van szüksége egy liter jeges víz felmelegítéséhez" - magyarázza Susanne Klaus. Ez a mennyiség csak egyetlen darab cukor értéke.

nagy pohár

Egy másik érv az, hogy a víz evés előtt megtöltné a gyomrot, és ezáltal csillapítaná az éhséget. Gyakran elégnek kell lennie, ha csak néhány falatot megtesz, és még mindig tele van. Ez a feltételezés is csak részben helytálló. Mert az éhséget csak rövid ideig lehet ezzel becsapni. Egy nagy pohár víz azonban tökéletesen értelmezhető, mivel természetes éhségfék az étkezések között. Nem szabad azonban jéghidegnek lennie - mert a jéghideg italok irritálhatják a gyomor bélését.