Hány kalória a fricadelle-ben A blog
Mi a fricadelle? Főtt húskészítmény. Hollandiában és Belgiumban őshonos fricadelle általában panírozott kolbász formájában van, körülbelül tizenöt centiméter hosszú.
A Fricadelle meglehetősen magas kalóriatartalmú ételnek számít, amelyet diéta közben kerülni kell. 100 g fricadellában körülbelül 250 kcal van. Egy adag 170 kalóriát tartalmaz.
Nagyon alacsony rosttartalma, nagyon gazdag lipidekben (18 g) és fehérje (12 g). Különleges összetétele olyan húsokon alapul, mint sertés, baromfi (csirke) vagy marhahús fűszerekkel és olajjal kombinálva nem ajánlott magas koleszterinszintűeknek és azoknak sem vegán vagy vegetáriánus étrend.
A Fricadelle magas kalóriatartalmú étel
A fricadelle híres arról, hogy létezik nagyon magas a kalóriatartalma. Nem illik egy terhes nő számára például. Ha diétát tart, ügyeljen arra, hogy nagyon keveset és időről időre fogyasszon, például aperitifként vagy barbecue ebédre (lehetőleg ne lefekvés előtt este).
A kockázat a hízás és többé-kevésbé súlyos egészségügyi problémákkal jár.
Házi fricadelle recept ötlet
Ha súlyfigyelő diétát tartasz, tudd, hogy a fricadelle adagja 1,5 pontnak felel meg. Nagyon jó lehetőség van saját házi fricadelle tervezésére organikus recept, amelyet otthon lehet elkészíteni.
Hozzávalók:
- 500 gramm darált hús
- 2 bio tojás
- 250 gramm kenyérmorzsa
- 40 cl tej, lehetőleg félig fölözött
- 2 hagyma
- lisztből
- 4 evőkanál. finomra vágott petrezselyem
- őrölt szerecsendió
- 6 c. hogy s. extra szűz olívaolaj
- só, bors
Készítmény:
1 - Először tegye a kenyeret a tejbe ázni. 2 - Ezután hámozza meg és aprítsa fel a hagymát, majd pirítsa meg egy serpenyőben egy csepegtető olívaolaj.3 - Csepegtesse le a zsemlemorzsát, és helyezze vissza a salátástálba.4 - Adja hozzá a darált húst vagy baromfit a tojással, hagymával, szerecsendióval és petrezselyemmel 5 - Ízlés szerint ízesítse 6 - Keverje össze jól a villájával, és formázza kézzel kolbásszá.7 - Forgassa lisztbe a kolbászokat. 8 - A serpenyőben pirítsa meg, hogy megbarnuljanak. Forrón tálaljuk paradicsommal.
A fricadelle készítményt a sütőben is tökéletesen megfőzheti.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.