A mozgás erősíti a csontokat │ CALCIMED®

Csontjaink minden nap stabilitást adnak nekünk, és ásványi anyag raktárakként szolgálnak. Az életkor előrehaladtával azonban funkcionalitásuk csökken: Sűrűségüket elveszítik, és gyakran törékenyebbé válnak. Ennek ellensúlyozására azonban mi magunk is sokat tehetünk. Íme néhány tipp a csontok egészségének megőrzéséhez.

1. A mozgás jót tesz a csontoknak

Ha pihen, rozsdásodik - ez különösen igaz a csontok egészségére. Ezért a mottó: Szállj le a kanapéról és lépj be az edzőidbe! Akár futás, kerékpározás, gyors gyaloglás vagy torna - fontos, hogy mozogjon! Mivel az izomösszehúzódások olyan ingereket váltanak ki, amelyek serkentik a csontanyagcserét, és a mechanikai terhelések (pl. Húzóerő vagy nyomás) szintén jótékony hatással vannak a csontokra.

csontokat

Legyen fitt és gyakoroljon a szabadban - erős, egészséges csontokért.

2. Csont-egészséges étrend: kalcium és vitaminok

Az étrend - különösen a megfelelő tápanyagok ellátása - szintén befolyásolja a csontok egészségét. Az optimális kalciumellátás különösen fontos, elvégre ez az ásványi anyag a csontok "építőanyaga". Németországban minden második ember túl kevés kalciumot vesz fel - ezért ügyeljen arra, hogy megkapja a szükséges napi adagot. Felnőtteknek: 1000 milligramm kalcium naponta! Nem szabad megfeledkezni a csontvitamin D3-vitaminról (például a halban vagy a tojássárgájában) és a K1-vitaminról (például a zöld zöldségekben és a savanyú káposztában).

Legyen fitt és gyakoroljon a szabadban - erős, egészséges csontokért.

3. A napsugarak stimulálják a D-vitamin képződését a szervezetben

A D3-vitamin hozzájárul a normális csontok fenntartásához, például növeli a kalcium felszívódását a belekből és elősegíti az ásványi anyag raktározását a csontokban. Jó tudni: A D3-vitamin az egyetlen vitamin, amelyet a szervezet napfény segítségével képes előállítani. Nem hiába nevezik nap vitaminnak is. Mivel a D-vitamin táplálékon keresztül történő bevitele általában nagyon alacsony, a szakértők azt javasolják, hogy a karokat és az arcot naponta legalább fél órára hagyják a napon, és ezzel ösztönözzék a D3-vitamin termelését. Szóval, menjünk kifelé! A fogás: különösen a szélességi fokainkon, különösen az őszi és a téli hónapokban, a napsugárzás nem elegendő a napi D-vitamin szükséglet és az alacsony ételfogyasztás közötti rés megszüntetéséhez.

A napfény fokozza a D-vitamin termelését.

4. CALCIMED ® Osteo Direct: Kalciummal, D3-vitaminnal és K1-vitaminnal

Csontjaink állandó átalakulási folyamatoknak vannak kitéve. A csontszerkezet 30 éves korig uralkodik, ezt követően a megújulási folyamatok lelassulnak, és a csontok elveszíthetik sűrűségüket és stabilitásukat. A CALCIMED ® Osteo Direct ellátja a testet ásványi kalciummal, amely hozzájárul a normális csontok fenntartásához. A CALCIMED ® Osteo Direct D3-vitamint és K1-vitamint is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a normális csontanyagcseréhez. Jó tudni: Egy tasak CALCIMED ® Osteo Direct ugyanolyan kalciumot tartalmaz, mint fél liter tej.

Az innovatív adagolási forma különösen ötletes: a mikropelletek másodpercek alatt feloldódnak a szájban, és folyadék nélkül is bevehetők.

Segítő a csontok egészségéhez: CALCIMED ® Osteo Direct.

5. Tartózkodjon a dohányzástól ((is) a csontok kedvéért

A dohányzás rontja a csontszövet tápanyagellátását, és így negatív hatással lehet a csontok egészségére. Hogy pontosan miként károsítja a nikotin a csontokat, egyelőre nem tudni. Egyértelmű azonban, hogy a dohányzás növeli a törések kockázatát, különösen, ha csontritkulása van. Egyébként: Az alkohol sejtmérgként is működik a szervezetben, és ha feleslegben fogyasztják, károsíthatja a csontsejteket.

Viszlát a cigarettától: a luxus ételek fogyasztásának pozitív hatása van a csontokra is.

Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt:

CALCIMED ® D3 600 mg/400 NE rágható és pezsgőtabletta

Kiváló minőségű kalciummal és D3-vitaminnal támogathatja az oszteoporózis kezelését.

Csontritkulás kezelése

Gyógyszeres kezelés, diéta, esésmegelőzés - az osteoporosis ellen számos dolgot tehet.

A csontritkulás megelőzése

Stabilnak akarja tartani a csontjait, és csökkenti az oszteoporózis kockázatát?

Kötelező szövegek

Calcimed ® 500 mg pezsgőtabletta. Hatóanyag: Kálcium-karbonát. Alkalmazási területek: A kalciumhiány megelőzése érdekében, ha fokozott szükség van rá (pl. Növekvő életkor, terhesség, szoptatás). A csontritkulás szupportív kezelésére. Nátriumot, szorbitot és benzil-alkoholt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. A 05/2020

Calcimed ® D3 600 mg/400 NE pezsgőtabletta. Hatóanyagok: Kalcium-karbonát és kolekalciferol (D3-vitamin). Felhasználási terület: Bizonyított kalcium- és D3-vitamin-hiány esetén, valamint az oszteoporózis támogató kezelésére. Nátriumot, szorbitot és szacharózt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. A 05/2020

Calcimed ® D3 600 mg/400 NE rágótabletta. Hatóanyagok: Kalcium-karbonát és kolekalciferol (D3-vitamin). Felhasználási terület: A csontritkulás támogató kezelésére. Izomaltot, szorbitot, szacharózt és aszpartámot tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. A 05/2020

Calcimed ® D3 1000 mg/880 NE rágótabletta. Hatóanyagok: Kalcium és kolekalciferol (D3-vitamin). Felhasználási terület: Idősek kalcium- és D-vitamin-hiányának megelőzésére és kezelésére; Kalcium- és D-vitamin-kiegészítőként az osteoporosis (csontvesztés) kezelésének támogatására. Aszpartámot, szorbitot, izomaltot és szacharózt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. A 05/2020

Calcimed ® D3 500 mg/1000 NE rágótabletta. Hatóanyagok: Kalcium és kolekalciferol (D3-vitamin). Alkalmazási területek: Idősek kalcium- és D-vitamin-hiányának megelőzésére és kezelésére; Kalcium- és D-vitamin-kiegészítőként az osteoporosis (csontvesztés) kezelésének támogatására. Aszpartámot, szorbitot, izomaltot és szacharózt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. A 04/2020

Calcimed® D3 500 mg/1000 NE közvetlen. Hatóanyagok: Kalcium és kolekalciferol (D3-vitamin). Felhasználási terület: Idősek kalcium- és D-vitamin-hiányának megelőzésére és kezelésére; Kalcium- és D-vitamin-kiegészítőként az oszteoporózis (csontvesztés) támogató kezelésére. Aszpartámot, szorbitot, izomaltot és szacharózt tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München. 2019. 09. napjától

kötelező információ

Calcimed ® Osteo Direct
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: Fogyasszon egy tasak tartalmát naponta egyszer. Javasoljuk, hogy ne a zacskó tartalmát vegye be egyszerre, hanem inkább részletekben. Helyezze a mikropelleteket közvetlenül a nyelvre, hagyja lassan megolvadni és lenyelni.
Fenilalanint tartalmaz. Lehet hashajtó hatása, ha túlzottan fogyasztják.
Állapot: 2017. május