Diétás fegyver gyógynövények A legjobb gyógynövények a fogyáshoz - eatclever blog
Megpróbál fogyni vagy megtartani a jelenlegi súlyát? Akkor tökéletes támogatást nyújtunk Önnek: gyógynövények! Egyes növények támogatják az emésztést, serkentik az anyagcserét vagy elősegítik a zsírégetést. Itt megtudhatja, melyek ezek a gyógynövények!
bazsalikom
Tanninjának köszönhetően a bazsalikom fokozza az anyagcserét és a zsírégetést. A gyógynövény feloldja a vízvisszatartást is. Ezenkívül a bazsalikom étvágycsökkentővel rendelkezik, és megakadályozza az étvágyat. Ételeink között megtalálhatja a bazsalikomot a paradicsom mozzarella csomagolásunkban - pesztóként a bazsalikom biztosítja a szükséges ízt. A bazsalikom fokhagymát, paprikát, paradicsomot vagy olívaolajat tartalmazó ételekhez is jól passzol. Próbálja ki egy finom mediterrán quinoa saláta receptjét.
A kapor jótékony hatással van az emésztésre. A keserű anyagok fokozzák a zsírégetést és az anyagcserét. Ezenkívül az illóolajok görcsoldó, nyugtató hatást gyakorolnak a gyomor-bél traktusra és gyulladáscsökkentők. A gyógynövény friss íze jól illik az uborkához vagy a halhoz. Nálunk kaprot talál a joghurtos uborkalevesben és a lazacfóliában, mustárkapros szószként.
zsázsa
Cress kifejezetten a zsírtartalékokat támadja meg. A benne lévő mustárolajok támogatják az emésztést és lazítják a bélelzáródást. Ezenkívül a króm nyomelem hosszan tartó jóllakottság érzetét biztosítja, és megakadályozza az étvágyat. Különösen a rántotta vagy a krémsajt íze még jobb, ha zsázsa finomítja!
rozmaring
A gyógynövény fokozza az anyagcserét, hozzáfér a zsírtartalékokhoz és visszafogja az étvágyat. A rozmaring segíthet javítani a keringési problémákat az étrendben. A rozmaring tökéletesen passzol a mediterrán konyhához, burgonyához, paradicsomhoz vagy üdítőhöz, például switchelhez.
kakukkfű
A kakukkfű esszenciális olajokkal és keserű anyagokkal rendelkezik, amelyek pozitív hatással vannak az emésztőszervekre és a zsírégetésre. A gyógynövényt sokféleképpen használják, különösen a teákban és a mediterrán konyhában.
petrezselyem
A C-vitamin elősegíti a zsírégetést. A tartalmazott kálium elvezeti a testet. A vas feszesíti a bőrt. De légy óvatos: A gyógynövényt feltétlenül fel kell használni díszítésre főzés után, mert a főtt petrezselyem már nem hatékony diéta segédeszköz. Nyers petrezselymet találhat az indiai Tikka Masala-ban, a gombás csirkés serpenyőben vagy a lazacos brokkoli serpenyőben.
metélõhagyma
A tartalmazott mustárolajok elősegítik a kalóriafogyasztást, ezért igazi karcsúsító termékek. A magnézium és a C-vitamin szintén ösztönzi a zsírvesztést és fokozza az anyagcserét. A gyógynövény tökéletesen illik rántottához, burgonyához vagy tésztához.
menta
A különleges borsmenta íz megállítja az édesség utáni vágyat. Ha vágyakozik, akkor a legjobb, ha először a mentateát ragadja meg. A gyógynövény serkenti a májat és az epehólyagot is, ami serkenti a zsíranyagcserét. Könnyű joghurtos menta mártásunkban mentát használunk, amely ideális levesek vagy főételek finomításához, de mártogatós kenyérhez is. Különösen nyáron a mentát egyre inkább hideg frissítő italokban használják. Az egészséges limonádé mentával való megfelelő receptjét itt találja.
oregano
A gyógynövény nagyon gyomorbarát és serkenti a bélflórát. Ezenkívül a májat a forró-fűszeres vagy a kesernyés-savanykás levelek támogatják. Kipróbálta már a görög salátánkat? Itt öntetként megtalálhatja az oregánót.
Mint láthatja, rengeteg különféle gyógynövény létezik, amelyek segíthetnek az étrendben. De ne aggódj: nem kell minden nap egy egész növényt megenned. Csak próbáld minél gyakrabban finomítani az ételeket vagy italokat néhány levéllel vagy gallyal - ez nemcsak támogatja az étrendedet, hanem sokkal jobb az íze is. Próbáld ki!