Diétás gyermekek felesleges fontokért

Gyakran a gyerekek nehezen ébrednek fel, és néha a tévé előtt ülnek, amikor felébrednek, olyannyira, hogy elfelejtik felkészülni az iskolába és enni. Ennek eredményeként éhesek maradnak, ha nem vagyunk óvatosak, azt kockáztatják, hogy a reggel folyamán fogy az energia, és ez befolyásolhatja agyuk és testük megfelelő működését.

Tehát hogyan lehet rávenni a gyerekeket arra, hogy távozzanak reggelizni? Nincsenek gyors megoldások, de talán fel tudnánk ébreszteni őket negyed órával korábban, hogy legyen idejük csendesen elindulni, anélkül, hogy reggel futniuk és stresszelniük kellene.

A gyerekek jobban étkeznek, amikor jelen vagyunk, ezért szánjon pár percet arra, hogy például kávét igyon velük.

Ha gyermekei valóban nem akarnak ebédelni, próbáljon ki például joghurtot vagy gyümölcslevet, ilyen körülmények között a legjobb a legjobb.

2. Ebéd békében

Aki nem ismeri a mozgalmas étkezések, vagy a civakodás idejét. Tehát egy kicsit nyugodt. Kerüljük az olyan megbeszéléseket, amelyek bosszanthatják őket (szemrehányások például a jegyzeteken). És akkor van a tévé a konyhában? Az úgynevezett kommunikáció ezen eszköze tájékoztat minket a környező világ híreiről, de rövidre zárja az összes családi beszélgetést. Ezenkívül az a gyerek, aki evés közben tévét nézett, 30% -kal több ételt fogyasztana, mint egy másik.

---