Diétás ital - 7 Slim

Nincs sok olyan áldozat, amelyet a nők hoznak egy karcsú alakért. Különösen elszánt fiatal hölgyek hajlandóak hetekig ugyanabban a vízben ülni, hogy csak néhány mérettel kisebb farmerbe illeszkedjenek! Minden rendben lenne, ha csak akaraterőn nyugodna; Igen, csak a testünk, ő nem tűri az ilyen elnyomást, és azonnal bosszút áll a karcsú szépségeken, mindenféle sebeket egyenként elűzve. Itt emésztési zavarai vannak, a haj hullik és beesett az arc. . . Ez egy ugyanolyan hatékony, de egészségre biztonságos étrend megtalálása lenne! Talán az ivás rendben van?

Az ivási étrend lényege

Meglepő módon létezik ilyen étrend. Ivásnak hívják, és a következő elveket követi: „Szeretnél inni? Ital. Akarsz enni? . . Igyon megint. "

Természetesen nem arról van szó, hogy felszívja a liter vizet, miután a hűtőszekrényt korábban szorosan lezárták. Ellenkező esetben egy hétig tartó diéta után azoknak a fele, akik fogynak, újraélesztésre kerültek volna. Tény, hogy étrendje több mint változatos lesz: húslevesek, levespüré, finom turmixok, kompótok, zselé, gyümölcs- és zöldséglevek, tej, kefir, cukrozatlan joghurt, tea. . . A legfontosabb az, hogy óvatosan kerüljük a szilárd ételeket, mivel a rágás maga stimulálja az étvágyat, a sűrű ételek pedig megnehezítik a gyomrot és akadályozzák az emésztést.

Nem hiába mondják, hogy a víz élet.

Hogyan működik az ivási étrend?

Ez a diéta hatékony. Még egy nap böjt is átlagosan 0,5 kg súlyfelesleget takarít meg, ha csak egy kevés elegendő a tökéletességhez, és 2–2,5 kg, ha még mindig meg kell dolgoznia az alakját. És a veszteségek egy héten néha elérik a 8 és 10 kg-ot! Nem szabad azonban remélni, hogy frissítők segítségével megszabadulhat egy bizonyos terület zsírtartalmaitól. A diéta összetett módon működik, megtisztítja a testet belülről, és arra kényszeríti, hogy lassan elváljon a feleslegtől.

Amit az orvosok mondanak erről a fogyásról

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek, ahogy kell, óvatosak az étrenddel kapcsolatban. Egyrészt sokan nem idegenkednek attól, hogy időnként folyékony étrendet alkalmazzanak pácienseik. Amikor az étrendet egy diplomás figyelemmel kíséri, pontosan azt teszi, amit ígért: könnyű, normalizált emésztés és soványabb derékvonal. Bizonyos esetekben az emberek akár 30 napot is töltöttek ivóvíz-diétán, és nemcsak életben és egészségben maradtak, hanem mindennel teljesen elégedettek voltak!

Sajnos gyakran nem tudjuk, hogyan álljunk meg időben.

Másrészt könnyen túl messzire juthat, ha megteszi a saját dolgait, és meglátja az első vezetékes vonalakat. Köztudott, hogy a nők hajlamosak a perfekcionizmusra! Amikor egy adott módszer hatékonynak tűnik, készen áll arra, hogy teljesen kiszorítsa - és egyúttal a testéből is - minden lehetséges. A fogyás helyett kimerültséget tapasztal, a vércukorszint megugrása álmosságot okoz, és egyesek még hallucinációkat is elindítanak. Ezért sürgetik az orvosok, hogy vegyék komolyan az ilyen étrendet.

Ki ne váltson a folyékony menüre?

A "folyékony" étrenddel azonban mindenképp nem kell vacakolni . . .

Ön 18 évesnél fiatalabb vagy 60 évesnél idősebb.
Hajlamos az ödémára.
Önnek diagnosztizálták cukorbetegségét, magas vérnyomását, a szív- és érrendszeri és kiválasztó rendszer betegségeit, valamint a gyomor-bél traktus betegségeit (fekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás).
A bulimia külön kérdés. Gyakran előfordul, hogy ez a betegség kevesebb étrendet igényel, mint az illetékes pszichológushoz fordulás
A terhesség és a szoptatás ideje alatt szigorúan tilos a női ivókúrára váltani. Minden vágy mellett nem tudja megtölteni a poharát az összes szükséges vitaminnal, ásványi anyaggal és zsírsavval, ami azt jelenti, hogy a baba is nélkülözni fog.

Csak az orvos módosíthatja a leendő anya étrendjét.

A jelentős túlsúly azonban nem akadálya az ivó diéta betartásának, ha ésszen belül maradsz. Ne feledje azonban, hogy egy-két bunkó nem oldja meg a problémát. Teljesen felül kell vizsgálnunk a táplálkozás alapelveit, beleértve azt az időt és az időt, amikor nem az „aktív fogyás” szakaszban vagyunk, be kell vezetnünk a fizikai aktivitást a mindennapi életbe és változtatni kell az életmódon. Lehetőleg táplálkozási szakemberrel való konzultáció után.

Élelmiszer-irányelvek, elkészítési szabályok és megengedett ételek

Melyek az alapvető táplálkozási igények?

Különösen fontos az egészséges ételeket előnyben részesíteni az elkészítés ideje alatt.

A zsíros tejtermékek, a cukros italok, az alkohol, a szóda és a csomagolt gyümölcslé tilos.

Azok a lányok, akik nem akarják teljesen lemondani kedvenc édességeikről, kiegészítik az étrendet. . . Jég. Természetesen nem fagylalt, hanem a hidegcsemege legalacsonyabb kalóriatartalmú változata - a gyümölcsfagylalt. Ha nem viszi túlzásba, és dél előtt nem fogyaszt többet, mint egy adag fagylaltot, az nem fog sok kárt okozni.

Milyen gyakran használhatja az ivó étrendet?

Minden hét mint böjt nap.
Minden hónapban, ha a diéta nem tart tovább 3 napnál.
Egy szezonban egyszer, amikor „ivásnapot” szeretne.
Félévente 14 napos étrend megengedett, feltéve, hogy van hozzáértő felkészülés és nem kevésbé kompetens kilépés.
30 és 40 napig hasonló kísérletet végezhet az egészségével évente legfeljebb egyszer, és csak orvos felügyelete mellett.

Hogyan lehet ellenállni a hosszú ivási rendszernek és nem bontani?

Mivel rengeteg munkád van, gondold át, hogyan kezelheted a kísértést.

Kedvenc időtöltése elvonja a figyelmét a nassolásról.

Tegyen egyértelmű célt magának: A motiváció, különösen vizuálisan kifejezve, nagyon hatékony lehet a fogyásban. Például akasszon fel egy lány fényképét egy bikiniben, amelyet jól látható helyen szeretne, vagy a saját fényképén, amikor a súlya teljesen rendben volt veled.
Töltse fel az ivóvizet. Ez segít a gyomor becsapásában, jól feltöltve és hamis teltségérzetet keltve.
Légy kreatív! Keverje meg az uborkalevet almával, körtét áfonyával, narancsot tökkel. Hagyja, hogy a diéta kicsi, de szórakoztató ételutazássá váljon.
Döntsön el, hogy csinál valamit. Semmi sem vonja le az ételekkel kapcsolatos gondolatait, mint egy kedvenc hobbi.
De jobb megtagadni a rágógumit. Talán segít valakinek elviselni az éhséget, de gyakrabban a folyamatos rágás étvágyhoz vezet, és a gyomornedv teljesen felesleges felszabadulásához vezet az üres emésztőrendszerben.

Mi van, ha már nem diétázol? Először is, ne essen kétségbe, mindent először megadnak neki. Másodszor, ne rohanjon az egészségtelen ételek elkiáltásával: „Most már nem számít!” Harmadszor, haladjon tovább a rendeltetési hely felé. Térjen vissza, töltsön 1-2 napot gabonapelyhekre, salátákra és tejtermékekre az előkészítés szakaszában, majd térjen vissza a munkához.

Minta menü: 2 lehetőség

Az ivási étrendnek számos lehetősége van. Íme a két legnépszerűbb, legkevésbé káros anyag.