Diétás italok
A fogyókúra zavaró és nehéz lépést tartani vele. Ezért egyre több nő fordul az erősen reklámozott diétás italokhoz, amelyeket par excellence „csodaszerként” hirdetnek. De a plusz kilóknak menniük kell, és ennyi nő fogyókúrás ital révén fogyást ígér magának.
A diétás italokat könnyű elkészíteni, csak keverje össze őket vízben vagy alacsony zsírtartalmú tejben, és kész. A könnyű használat mindenképpen nagy plusz, de csak akkor lehetséges, ha nincs családja, akit támogatni tudna. Különben még főzni kell, elvégre a férj és a gyerekek is szeretnének vigyázni. A kínált diétás italok állítólag gyorsan leadják a fontokat, de valóban helyettesítik-e az egész étkezést? Alkalmasak-e ezek az italok tartós fogyásra, és mi is van valójában ezekben a diétás italokban?
Formula diéták!
Ezek az italok mind a „tápszeres étrend” alatt találhatók, szabadon elérhetőek és minden sarkon megtalálhatók. Ezek a diétás italok alacsony kalóriatartalmúak, és elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot biztosítanak a szervezet számára. Mindegyiküknek meg kell felelnie az étrendre vonatkozó előírásoknak, elvégre az étkezés helyébe lépnie kell, és a fehérje, zsír, ásványi anyag és vitamin bevitelét törvény szabályozza. Az összetevőket fel kell tüntetni, és minden csomagoláson látható az információ, hogy ezt a port nem szabad három hétnél tovább szedni. De mégis vannak itt „fekete juhok” is, nem minden gyártó tartja be az adott szabályokat. Számos diétás ital esetében megtévesztő információkat közölnek, és egyes gyártók nem is találnak ilyen információkat. Ezért legyen óvatos, és gondosan ellenőrizze, hogy minden összetevő szerepel-e, csak akkor zárhatja ki az egészséget.
Az étrend változása!
A diétás italok minden bizonnyal alkalmasak a bikini figura gyors megszerzésére. De nem állandóan dolgoznak! A táplálkozási szakemberek akkor is egyértelműen elutasítják, ha a porokat megfelelően címkézik és a normán belül vannak. A jo-jo effektus óriási, mégpedig ha ismét „normálisan” eszel, akkor a kilók gyorsan visszatértek a csípődre. Ha tartósan fogyni akar, nincs más választása, mint teljes mértékben megváltoztatni étrendjét. Az asztalnál fel kell ismernie gyenge pontjait, és meg kell terveznie a mindennapi rutin edzését. Csak így lehet fogyni, és soha többé nem kell diétázni.
A hozzávalók!
Sajnos a "normális" ember keveset tud csinálni az összes címkével, Ön nem élelmiszer-technikus és egyáltalán nem rendelhet hozzá olyan szavakat, mint a szójafehérje-izolátum. Sűrítőket is használnak, itt gyakran használnak zabrostot. Emulgeálószerként szójababolajokat, nitrátokat és savakat is tartalmaznak. Ez nagyon zavaró, de a diétás italok nem nélkülözhetik ezeket az adalékanyagokat. Annak érdekében, hogy a diétás ital is finom ízű legyen, különféle ízekkel finomítják. Mivel azonban nincs elég különböző íz, ezt az étrendet általában újra lemondják, és a legtöbb nő egyszerűen nem bírja a folyékony étrendet.
Az ár!
Az ár is nagyon magas, ami hátránynak tekinthető ennek a diétának. Ez minden bizonnyal attól függ, hogy a gyógyszertárban vásárolja-e az italokat, vagy inkább az áruházban található drogériát választja, de ezek az eszközök mindig viszonylag drágák, és a hatás több mint ellentmondásos.
Csak készítse el az italokat maga!
Sok gyümölcs és zöldség fontos tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz. Kortyolhatja ezeket az italokat a pohárból anélkül, hogy órákig állna a konyhában. Élvezze a folyékony diétás italokat, amelyek minden tápanyagot tartalmaznak, és biztosan ízletesek lesznek. Rengeteg recept található az interneten; nem kell sok pénzt költeni, csak hogy leadjon néhány fontot.
Fogyás porral működik!
Annak érdekében, hogy a bosszantó bundapárnák eltűnjenek, nem szabad mást fogyasztania, csak ezt a port. Sok fegyelmet igényel, de működik! A teljes átkapcsolás ezekre a turmixokra nagyon kimerítő, de ez csak az elején, és egy bizonyos idő után megengedett a kis étkezés. Ha megváltoztatja az étrendjét, akkor a jo-jo hatás is elkerülhető, és az italokkal a diéta után is megtarthatja alakját. Ha szigorúan betartja az étrendet, gyorsan lefogy, ez motiváló és néhány nap múlva látható lesz. De természetesen fontos, hogy változtasson étkezési szokásain és sportoljon. Mint mondtam, ez a diéta csak a tengerparti bikini figurádnak szól, a rázás nem biztosítja a tartósan jó alakot.
Eredetileg a tápszeres étrendet csak nagyon túlsúlyos emberek számára tervezték, de a reklám miatt sok nő szedi ezeket a turmixokat és lefogy. Azok, akik ismerik a diétát, tudják, hogy ez csak rövid távú siker, sürgősen meg kell akadályozni a jo-jo hatást, és ezek az italok valóban nem alkalmasak hosszú távú fogyásra.
Ha ezeket az italokat ki szeretné próbálni, akkor pontosan be kell tartania a gyártó utasításait, mivel a megadott mennyiségek alá esés gyorsan izomvesztéshez és elégtelen tápanyagellátáshoz vezet. Ezt a diétát nem szabad három hétnél tovább alkalmazni orvosi ellátás nélkül, és ha gyengének vagy fáradtnak érzi magát, akkor jobb, ha abbahagyja az ivási étrendet. Az allergiás reakciók szintén nem ritkák, itt azonnal konzultálnia kell az orvossal, és természetesen meg kell szakítania vagy le kell állítania az étrendet.
A diétás italok nem veszélyesek az egészségre, ha csak néhány kilót akarsz leadni, akkor az optimális. Itt egy kis tipp! Ha nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket fogyaszt, az nem veszélyezteti étrendjét. Ezekkel az ételekkel kielégítheti éhségét, és mégis "nagyszerű eredményt" mutat.