Kate Middletonként igyekezett egy hétig enni - Business Insider
Egy hétig próbáltam enni, mint Kate Middleton
Egy hétig próbáltam enni, mint Kate Middleton, hogy lássam, milyen könnyű vagy nehéz.
A királyi család tagjaként a cambridge-i hercegné részt vesz a királyi kirándulások évente megrendezésre kerülő 2000 eseményének egy részén - így magas szinten kell tartania az energiaszintjét.
Az amerikai „Self” online magazin szerint szeret zabkását, valamint friss ételeket és zöldségeket enni a jobb bőr érdekében.
Bár a hét végére észleltem a saját energiaszintem eltérését, néhány ételt és ételt még nem próbáltam ki elég régen ahhoz, hogy valódi egészségügyi előnyöket láthassak. Például nem kaphattam meg a hercegné kedvenc zöld turmixát vagy a fűszeres curry-t, amelyre esküszik.
Az első hercegnő reggelinél egy tál zabpelyhet ettem körtés ékekkel.
Őszintének kell lennem, és be kell vallanom, hogy én olyan típusú ember vagyok, aki nem megy el az utamból a reggelinél. Általában megfogok egy tálat, a kukoricapehelyeket, amelyek az irodai konyhában vannak, és görgetem az e-mailjeimet, miközben eszem.
A hercegnének azonban reggelente meg kell ennie egy tál zabkását, hogy megkezdje a napot, az "Self" szerint. Ez a reggeli állítólag még a reggeli rosszulléteket is segítette minden terhességében.
A királyi család évente több mint 2000 esemény és projekt része. Mivel Middleton a Royals teljes jogú tagja, valószínűleg sokukban részt vesz - és ehhez energiára van szükség.
Annak ellenére, hogy a menetrendem nem olyan tömött, mint Middletoné, a Royals riportereként néha mégis úgy érzem, hogy ő az. Megállapítottam, hogy a reggelire való változtatással valóban javult az energiaszintem.
Minden nap sikerült kását ennem. Hogy ne unjon ilyen gyorsan, újra és újra ettem különböző gyümölcsökkel.
Mikhaila Friel, bennfentes
Kate Middleton étrendje tele van nyers ételekkel.
Reggeli után a mangó, a kivi, a gránátalma magja és az áfonya frissítő snack volt. A hét folyamán újra és újra változtattam, és epret, szőlőt és narancsot is beépítettem a reggeli táplálkozási tervembe.
Middleton nyers zöldségeket szeret enni, "hogy ragyogó bőrt kapjon" - mondta a hercegné egyik barátja 2014-ben a "Daily Mail" brit lapnak. És egy háziorvos szerint ez úgy tűnik, valóban segít.
"Szinte magától értetődik, hogy a friss gyümölcsök jót tesznek a bőrnek" - mondta Elizabeth Geddes-Bruce 2017-ben a Camille Styles bloggernek adott interjúban.
Mikhaila Friel, bennfentes
Tehát az lett a dolgom, hogy minden nap megeszek egy tál friss gyümölcsöt vagy zöldséget.
„Igyekszem egy kis gyümölcsöt fogyasztani minden étkezésnél. Az olyan gyümölcsökben, mint a narancs, az eper, a mangó és a papaya magas a C-vitamin tartalma ”- tette hozzá. „A C-vitamin elengedhetetlen a szilárd kollagénrostok képződéséhez. Antioxidánsként is működik, amely megvédi a bőrt az UV-sugárzás és a környezeti hatások okozta károsodásoktól. "
"És bár sok bőrápolási termék tartalmaz C-vitamint, nem mindegyik úgy van megfogalmazva, hogy a C-vitamin stabil maradjon és a megfelelő helyre kerüljön."
Mikhaila Friel, bennfentes
A hercegné állítólag ugyanezen okból élvezi a görögdinnye salátát.
A görögdinnye saláta verziója - amely görögdinnyéből, uborkából, paradicsomból, paprikából, kecskesajtból és salátából állt - gyorsan a kedvenc ebédem lett.
Ne feledje azonban, hogy a héten nem csak nyers zöldségeket ettem, ami megnehezíti a vélemény kialakítását a témában.
Azonban a héten észrevettem, hogy a bőröm egész idő alatt tiszta és ragyogó maradt az önkísérletem során. Nem tudom, hogy ez valóban a görögdinnye salátáknak és a friss gyümölcsnek köszönhető-e, de a jövőben minden bizonnyal többet beépítek az étrendembe.
Mikhaila Friel, bennfentes
A dolgok azonban gyorsan lefelé mentek, miután kipróbálták a zöld turmixot.
A sógornőjéhez, Meghan Markle-hez hasonlóan Middleton is rajong a jelenleg divatos, zöld gyümölcslevekért - írja a "Mail Online".
A hét közepén elmentem a helyi Pret A Manger-be - egy brit szendvicsláncba -, és kaptam magamnak egy zöld levet négy fontért (4,64 euró). Az összetevők uborka, avokádó, baba spenót, gyömbér és almalé voltak.
A királyiak inkább reggelire fogyasztják a levet, de én a zabkása után nálam volt. De egyet elmondhatok: örülök, hogy a turmix nem volt az egyetlen reggelim.
Tudom, hogy a zöld gyümölcsleveknek állítólag rengeteg egészségügyi előnyük van, de még a felüket sem sikerült megszereznem, nemhogy naponta inni egyet.
Mikhaila Friel, bennfentes
A hercegné imádja a csípős csirke curry-t - de mint Vilmos herceg, én sem bírtam a fűszerességet.
Eredetileg azt terveztem, hogy az első vacsorám alkalmával próbára teszem főzőtudásomat. Miután a barátaim meggyőztek, inkább a kelet-londoni Rosa's Thai Cafe-ban kötöttem ki
Az étterem zöld curryje nagyon finom volt. Csirke, padlizsán, bambuszrügy, bazsalikom és chili állt.
Miután egész nap könnyű és szelíd ételeket ettem, azt tapasztaltam, hogy kissé megrázkódtatta a testem, hogy enni valami ilyen forró és fűszeres ételt. Azt mondják, hogy a kiegyensúlyozott étrend a jó egészség kulcsa, de ez személy szerint nekem kissé túl kontrasztos volt.
Akárcsak a zöldlével, csak a curry felét készítettem el. Nem éreztem magam ugyan rosszul, hiszen még Vilmos herceg is azt mondta a múlt hónapban, hogy néha gondjai vannak a felesége étkezési szokásainak tartásával.
Míg Middleton azt mondja, hogy forrón szereti a curry-jét, William azt mondta: "Én és meleg, nem olyan jó." Hozzátette: "Szeretem a forró, de nem a forró."
Bár még mindig égett a nyelvem, a hét folyamán mertem még egy curry-t. Ezúttal sokkal enyhébb és házi készítésű curry volt.
Legtöbbször azonban a csirkés ételekhez ragaszkodtam - főleg csirkéhez és rizshez, így legalább egy kicsit úgy érezhettem magam, mintha félúton ettem volna, mint a hercegné.
Mikhaila Friel, bennfentes
Az utolsó étel a sushi volt.
Ez egy olyan étel, amellyel egyáltalán nem volt problémám. Mint férje mondta, a sushi a hercegné egyik kedvence. Másrészt számíthatok egyrészt arra, hogy az utóbbi években milyen gyakran próbáltam a sushit. Tehát elég új volt számomra.
Először azt gondoltam, hogy az a szupermarketi sushi, amelyet magammal vittem, nem elég az utolsó hercegnő vacsorámhoz.
Meglepő módon azonban optimális adag volt. Természetesen nem volt olyan nehéz - vagy ízes -, mint egy curry vagy a csirkés ételek, amelyeket a hét elején ettem, de nem volt olyan könnyű, mint a görögdinnye saláták. Jó átlag volt.
Összességében a hét végén kissé csalódtam magamban, hogy nem tudtam lépést tartani Kate Middleton összes kedvenc étellel - például a zöldlével vagy a curryvel. Azonban az elfogyasztott ételeket rendkívül könnyű elkészíteni, és úgy éreztem, hogy több energiám van, és sokkal fontosabb a munkahétem szempontjából.
Lehet, hogy nem ettem ugyanazt, mint a hercegnő, de az eredmény mégis remek volt.
Ezt a cikket angolból fordította Claudia Saatz. Az eredetit itt olvashatja el.