Diétás karcsúsító fórum egyesítése
Az emésztés megnehezül, ha a gyomrodban egyidejűleg összeférhetetlen élelmiszerek vannak. Ismeretes, hogy egyesek kombinációja étel hízik.
Az elv az, hogy minden nap egyetlen ételcsaládot kell fogyasztania. Egyébként nincsenek korlátozások, így annyit ehet, amennyit csak akar.
Egyetlen termék elfogyasztásával a hatékony táplálékkombinációs étrend célja a gyors jóllakottság. Ha ugyanazon típusú ételt fogyasztja újra és újra, akkor valóban megtelik. Ez csökkenti a Éhesnek érzi magát.
További előny a főzéshez szükséges idő. Mindig praktikusabb és gyorsabb az egyes ételek elkészítése !
A diéták kombinálásának leghíresebb módszerei a következők: Montignac, Shelton vagy Antoine.
Étel kombinálva a heti tervet
Az ételek kombináló étrendje követhető akár egy napig (étkezésenként egy típusú étel megengedett), akár egy egész héten keresztül (minden nap egyféle étel).
Tipikus program egy hétre:
Szerda: csak tejtermékek.
Élelmiszer kombináló asztal
"Soha ne kombinálja a fehérjéket és a szénhidrátokat!"
Soha nem szabad Fehérjék és szénhidrátok kombináld evés közben! Csak két csoport kombinációja megengedett: fehérjék és semlegesek vagy semlegesek és szénhidrátok. A 3 szomszédos csoportba tartozó ételek az alábbi táblázatban találhatók: