Diétás keksz szemekkel és magvakkal - Morzsa és Pépites

Diétás keksz szemekkel és magvakkal

Gabonafélék és magvak sütik

pépites

Ahhoz, hogy kapzsi módon megbirkózzak egy rágcsálnivalóval, de túl sok bűntudat nélkül gazdag sütiket készítek, mert tele vannak jó dolgokkal, de könnyűek, mert kevés a zsír és a cukor.!

12 sütire

60g méz
50g vaj
60 g olajos püré (szezám, mogyoró vagy mandula stb.)
20 cl vizet
1/2 teáskanál szódabikarbóna
150 g T80 vagy T150 liszt
120 g gabonapehely keverék (zab, hajdina, árpa, búza stb.)
20 g mazsola
20 g napraforgómag
10 g tökmag
10g szezámmag