Diétás kenyér fehérjével és zabbal

Ezeket szeretem a legjobban egyszerű és egészséges receptek. Még jobban szeretem őket, ha van nagy tápérték. Ez a receptre is igaz, a csillag összetevői a zab és a fehérjepor. Ez a diétás fehérjetartalmú kenyér zabkal nem tartalmaz cukor vagy zsír hozzáadása, és természetesen nem tartalmaz glutént.

diétás

Felkészülni kenyér zabbal és fehérjeporral szüksége van egy tálra, egy tepsire, néhány hozzávalóra és kevesebb, mint 5 percre. Mi lehet ennél egyszerűbb? Bármilyen ízű fehérjeport használhat (akár kókusz, vanília, kakaó, akár fehér csokoládé). Élvezheti ezt a kenyeret vagy süteményt egészséges reggeli vagy vigye magával a munkahelyen vagy az iskolában. Hozzáadhat gyümölcsdarabokat is a tésztához (szeretek friss vagy konzerv meggyet adni), kókuszreszeléket vagy szárított áfonyát - ízlés szerint. A kenyér nagyszerű ízű és egyszerű változatban, de földimogyoróvajjal vagy mandulával is tálalhatjuk (ajánlom) .

Egy része egészséges étrend kenyér Legfeljebb 18 gramm fehérjét tartalmaz, alacsony kalóriatartalma és zsírtartalma. Tökéletes táplálkozás a fizikai edzések előtt vagy után, hogy komplex fehérjéket és szénhidrátokat nyújtson Önnek.