Diétás napló # 5 - 400 grammal könnyebb
Írta: Guido Wehrle
A reggeli még mindig megfelelt - de akkor jöttek a hibák
A kezdetektől fogva világos, hogy a mai nap nem lesz könnyű. Legalábbis nem, ha a sirtfood étrendet akarom követni. Elméletileg lehetőség van az italok előre elkészítésére és megfelelő tartályokba töltésére. De mindig nehézségeim vannak vele, és ma sem akartam megtenni.
De reggelire, ami számomra egyetlen sörételes italból állt, kevertem magamnak egy finom italt a Philips facsaróval.
Alma, citrom, kelkáposzta, zeller, petrezselyem és gyömbér - egyszerűen nedves és erőteljes a nap számára
A reggelire szánt ételitalom fél almából, fél citromból, egy kevés zellerből, egy levél kelkáposztából, 5 gramm petrezselyemből és egy jó darab friss gyömbérből állt.
Az eredmény egy szagos ételital lett, amely függőséget okozhat. A kinti jeges hőmérséklet miatt (hajnali 5 órakor mínusz 3 fok volt) nem spóroltam a gyömbéren, és nagy darabot tettem a facsaróba.
Számomra a gyömbér a választott fűszer a megfázás és az influenzaszerű fertőzések megelőzésében. Mivel a koronavírus jelenleg világszerte káoszt és borzalmat okoz, az sem árt, ha a lehető legtöbbet tesszük, hogy az immunrendszer a lehető legerősebb maradjon.
A cukorka gép volt a legnagyobb ellenségem ma
Ma egy társaságban voltam egész idő alatt. Az ott található menza a jelenlegi járvány miatt bezárt. De ehelyett a főszakács ebédcsomagokat osztott szét. Természetesen nem alkalmas szennyes ételekhez, de mégis nagyon finom. Csak nem tudtam nemet mondani, és beszívtam két bagelt.
Állandóan csalogatott egy cukorkát is, ami miatt sokszor elgyengültem sok óra alatt. Gyanítom, hogy a mai nap nagyon negatív hatással lesz a holnapi súlyomra. Túl gyakran nem engedhetnék meg magamnak ilyen csúsztatásokat.
A jövőben ilyen esetekben két vagy három almát viszek magammal
Az alma könnyen szállítható, sirtfood-kompatibilis természetes termék. Az alma is szuper egészséges, és íze is remek. Ennek megfelelnék, és ezt is könnyű megvalósítani. Fontos csak tanulni ebből a csúsztatásból, és elkerülni a jövőben. Nézzük meg, hogy a dolgok a tervek szerint alakulnak-e.