Diétás omlett cukkini és zabpehellyel - Színes receptek

Diétás omlett cukkinivel és zabpehellyel, egészséges, teljes és zsírmentes zöldségekkel kombinálva, amelyek megkönnyítik az emésztést.

Diétás omlett cukkinivel és zabpehellyel, egészséges, teljes és zsírmentes zöldségekkel kombinálva, amelyek megkönnyítik az emésztést.

• 
• 
• 
• 

A póréhagymát körökre vágjuk, és kissé forró serpenyőbe tesszük, hogy egy kis ízelítőt kapjunk. A cukkinit nagy reszelőn reszeljük le, szórjuk rá a sót. Amikor kissé megpuhult, tegyük a serpenyőbe, és főzzük olaj nélkül, mint a grillen.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

A tojásokat egy csipet sóval, borssal, apróra vágott petrezselyemmel, zabpehellyel felverjük. Öntsük a serpenyőbe, és sütjük az egyik vagy a másik oldalon, vagy csak az egyik oldalon fedett fedéllel. Ez az omlett tökéletes az egészséges életmódhoz és a kiegyensúlyozott étrendhez. Aki akar, tehet rá egy teáskanál olívaolajat, és a zabpehely miatt kenyér nélkül tálalhatja. Jó étvágyat!

---