Diétás pattanások - az étrend hatása a bőrre Eucerin
/media/eucerin/local/en/seo/acne/euc-int_dermopure_article_410_ernaehrung_01header_image_01.jpg "/> Étrendünk kiválthatja vagy súlyosbíthatja a pattanásokat pattanásos bőrű emberekben
Étrendünk régóta összefügg a bőrünk egészségével, és a kutatások kimutatták az étrend és a bőr közötti kapcsolatot. 1 Ennek ellenére az étrend és a pattanások kapcsolata továbbra is ellentmondásos és gyakran meggyőző. 2.3
Ez a cikk feltárja a témával kapcsolatos legújabb véleményeket, megvizsgálja a pattanásokhoz leggyakrabban társuló ételeket és elmagyarázza ennek az összefüggésnek az okait. A pattanások kordában tartása érdekében további információkat találhat arról, hogy milyen változtatásokat kell fontolnia: Milyen változásokat hajthatok végre az étrendemben, hogy segítsek a bőrömnek ?
Milyen típusú ételek kapcsolódnak leggyakrabban a foltokhoz és a pattanásokhoz ?
Számos kutatási jelentés arra a következtetésre jutott, hogy a vidéki és nem iparosodott társadalmakban a pattanások előfordulása alacsonyabb, mint a nyugati populációkban hagyományos módon. Csak akkor jelentek meg pattanások, amikor nyugati ételeket adtak étrendjükbe. 5., 6. Az Írországból származó vidéki bevándorlókról szóló jelentéseket vagy tanulmányokat 7, a Pápua Új-Guineai és Paraguayi közösségeket 8, valamint a kenyai vidéki térségeket 9, Zambia 10, Dél-Afrika 11 és Brazíliát 12 is felhasználták. hogy a nyugati étrend tipikus vegyületei pattanásokat okozhatnak.
A nyugati étrend fő összetevői a magas glikémiás szénhidrátok, a (tehén) tej és a telített zsírok, és erős bizonyítékok utalnak arra, hogy a magas glikémiás indexű és tejű ételek pattanásokat okozhatnak. 3 Ismert, hogy mindkettő stimulálja az androgének (férfi hormonok) termelését, amelyekről kiderült, hogy fontos szerepet játszanak a bőrhibák kialakulásában. Erről további információkat talál: pattanások és hormonok.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/410_article_12/euc-int_dermopure_article_410_ernaehrung_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2F0933383889DD76CDB7F7Darab
A tudomány kevésbé világos abban a szerepben, amelyet bizonyos élelmiszerek hiánya játszhat a pattanásokon, de a vita főként az omega-3 és az omega-6 zsírsavak, az élelmi rostok, az antioxidánsok és a cink közötti egyensúlyra összpontosít.