Diétás recept - egészség

Húsvéti pástétom

Húsvéti pástétom
Hozzávalók 10 adaghoz:

sertés bélszín - 250 gr
sertésmáj - 350 gr
csirkecomb, csont nélkül, bőr nélkül, főtt - 350 gr
hagyma, kis méret - 1 darab
fokhagyma - 3 kölyök
zöld paprika, nagy méretű - 1 darab
vaj - 1/2 evőkanál
tejszínhab főzéshez 30% - 100 ml
tojás - 2 darab
sherry - 100 ml
szeleteket. Olvas "

Spenóttal és sajttal ellátott csomagok

300 gr teljes kiőrlésű liszt
100 ml tej
13 gr élesztő
1 evőkanál fél olívaolaj - 30 ml
1 vagy
1 teáskanál almaecet
1 csipet só

1/2 hagyma - 35 gr
fagyasztott spenót - 140 gr
telemea fény - 132 gr
2 tojás
1 evőkanál teljes kiőrlésű liszt - 21 gr
1 evőkanál olívaolaj - 20 ml
kapor vagy petrezselyem
só bors

Töltött gomba

Töltött gomba (1 adagra)
összetevők:

5 csiperkegomba maricele gomba
1 kis hagyma
1 gerezd fokhagyma
150 gr csirkemell
100 gr sajt
1 evőkanál olívaolaj
bors ízlés szerint

Hámozzuk meg a gombákat, és töltsük meg: hagymával, fokhagymával, főtt mellrel, farokkal, mind apróra vágva és megkeményedve (inkább főzve, mert a mell levével oltottam). Olvas "

Sárgabarack csokoládéban

Csokoládé kajszibarack (8 adagra)
összetevők:

60 gr étcsokoládé
24 szárított barack
1 evőkanál apróra vágott pisztácia

A csokoládét lassú tűzön, állandó keverés mellett megolvasztjuk.
A sárgabarackot félbemártjuk az olvasztott csokoládéba. Lecsepegtetjük a felesleges csokoládét.
Tegye a barackot egy papírtörlőre.
Szórja meg a pisztáciát a csokoládéval borított részeken.
Hűtőbe tesszük, amíg a csokoládé besűrűsödik.

Táplálkozási információk adagonként:
99 kalória, 1. Olvas "

Provence-i hal

Provence-i hal (4 adagra)
összetevők:

1/4 csésze extra szűz olívaolaj
750 gr halfilé
1/3 csésze olajbogyó
1/2 evőkanál kapribogyó
1 csésze konzerv paradicsom
3 evőkanál apróra vágott hagymát
1/2 evőkanál friss rozmaring
1/2 evőkanál apróra vágott fokhagyma
1/3 csésze fehérbor

Melegítsük elő a sütőt 230 Celsius-fokra, tegyünk egy nagy serpenyőt erős tűzre 2-3 percre.
Öntsük az olajat és. Olvas "

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot