Diétás recept savanyú káposzta saláta Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
A savanyú káposzta természetes fogyókúra. A savanyú káposzta csak 17 kcal/100 gramm, ideális a fogyáshoz.A savanyú káposzta az immunrendszert is erősíti, és a beleket természetes emésztési segítségként szolgálja. A savanyú káposzta rendszeres fogyasztása erősíti a bélflóra és az immunrendszert, és tökéletes diétás étel is.
Ha csak Kasslerrel vagy Schupfnudelnnel főtt savanyú káposztát ismer, akkor próbálja ki a finom frissítő nyers savanyú káposzta salátánkat gránátalmával!
Hozzávalók (kb. 2 adag):
- 1 zacskó friss savanyú káposzta (500 g)
- 1 alma
- 1 gránátalma
- Só, bors, köménymag, balzsamecet
A savanyú káposztát apró darabokra vágjuk, az almát lereszeljük a héjával, és a gránátalmáról eltávolítjuk a magokat. Hozzáadjuk a reszelt alma- és gránátalmamagot a savanyú káposztához, és sózzuk, borsozzuk, kevés köménymaggal és balzsamecettel.
Egy kiadós teljes kiőrlésű kenyér krémsajttal jól passzol hozzá.
Egy adag csak kb. 120 kcal
Abhaben.net tipp: Így variálhatod a savanyú káposzta salátát!
- Alma és gránátalma helyett ananászt vág a salátába - egy kis gyümölcsös egzotikum
- Kicsit kevesebb savanyú káposzta és reszelt sárgarépa - szintén alacsony kalóriatartalmú és emésztésre jó
- Lehet enni sovány füstölt sertéshúst hideg savanyú káposzta salátával - egyszerűen vágjuk apró kockákra és adjuk hozzá