Diétás reggeli egy álomfigurának

Azt mondják, jó reggelizni, mint egy királynő, ebéd közben, mint egy hercegnő, este pedig, mint egy koldus. A legjobb az egészben, ha ragaszkodsz az alakodhoz, kiegyensúlyozottan étkezz, és ha fogyni akarsz, válassz könnyű ételkombinációkat. A diétás reggeli könnyen elkészíthető. A realsimple.com oldalon találtunk néhány példát olyan menükre, amelyektől könnyezhet a szája.

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól a dinnyével

A legfontosabb dolog, ha fogyni akar, az az, hogy ne hagyja ki a nap első étkezését. Tudta, hogy statisztikailag, ha nem eszik reggel, akkor akár négyszer nagyobb kockázatnak teszi ki magát, ha feladja a diétát és még több kilót szed? A diétás reggeli elkészítéséhez kevés alapanyagra van szükség, gondosan megválasztva.

Az állati fehérjék mellett hozzáadhat növényi fehérjéket és komplex szénhidrátokat, például avokádót, quinoát, borsót, tengeri moszatot.

---