Diétás saláta
Itt a megfelelő idő a zöldségek és zöldségek számára, amelyek hasznosak a szervezet számára. Így készítettem egy salátát "mindennel", méregtelenítésre és fogyásra.
A paradicsomot nemcsak azért értékelik, mert ízletesek, hanem egészségesek is. 2 paradicsomot apróra vágunk, és egy tálba tesszük.
A magas rost- és víztartalom miatt a vörös retek segíthet a fogyásban, mivel sok kalória nélkül kielégíti az éhséget. Ezért annyi retket adhat hozzá, amennyit csak akar.
A saláta pedig gazdag a szervezet számára fontos vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezért ne habozzon elfogyasztani.
A főtt vagy sült kukorica kiegyensúlyozott fogyasztása elősegíti a zsírégetést. És mivel nem túl kalóriatartalmúak, adjunk hozzá 3-4 evőkanál konzerv csemegekukoricát a salátához.
A sajtok fogyáshoz ajánlottak, mert kalciumban és fehérjében gazdagok és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. De vigyázzon a mennyiséggel - legfeljebb 200 gramm.
A zöldek kimeríthetetlen íz- és vitaminforrások. Így. tegyen friss kaprot és petrezselymet bármilyen salátába.
Öntsön egy evőkanál olívaolajat és alaposan keverje össze.