Diétás segédanyagok az egészségügyi gyógyszertárból
Frissítve: 2015.10.19 - 16.25
A tablettáktól a porig: a fogyókúrás cikkek évek óta egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. De nem minden készítmény vezet a kívánt fogyás sikeréhez.
"A gyakran zavaros diétás piacon a gyógyszerészek tanácsot adnak a nyugtalan fogyasztóknak" - magyarázza Daniel Scheel, a gyógyszerár-összehasonlító portál medicfuchs.de ügyvezető igazgatója. Megmagyarázzák a kockázatokat és a mellékhatásokat, és tippeket adnak arról, hogy melyik készítmény a legalkalmasabb, mikor és milyen formában lehet egészségesen fogyni.
Használja okosan az étrend-kiegészítőket
Egyes fogyókúrás termékek ígéretet tesznek a testsúly csökkentésére anélkül, hogy edzés vagy étrend megváltoztatása lenne. Tévedés, mert ez csak nagyon rövid idő alatt érhető el, és általában nem befolyásolja az egészséget. A felesleges kilók hosszú távú leadása érdekében a testnek kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit fogyaszt. A sport rendkívül támogatja ezt a folyamatot: az edzett izomzat stimulálja az anyagcserét, és így több testzsírt bont. A kapszula vagy turmix formájú diétás segédanyagok csak csökkentett kalóriabevitel és elegendő testmozgás mellett használhatók.
Általában a következők érvényesek: A diéta szakaszában figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre annak érdekében, hogy a szervezet elegendő tápanyagot kapjon. Ezenkívül legalább napi két liter folyadék - lehetőleg cukrozatlan tea és víz formájában - elősegíti a lebomlott anyagok testből történő elszállítását.
Egyébként: Ha a betegek betegség miatt hosszabb ideig szednek gyógyszert, akkor a fogyás szakaszában az orvosnak rendszeresen ellenőriznie kell az adagot. Mivel a testtömeg csökkenésével a szükséges hatóanyagmennyiség is gyakran csökken.
A súlycsökkenés A-tól Z-ig terjed
"A fogyás elősegítésére szolgáló népszerű készítmények az étvágycsökkentők" - magyarázza Daniel Scheel. A gyomorban duzzadó anyagok miatt gyengítik az éhségérzetet. Figyelem: Egyes termékeknek lehetséges mellékhatásai vannak, és receptre van szükségük. Egyesek viszont magukban hordozzák a függőség kockázatát, ezért csak orvosi felügyelet mellett szabad használni őket.
A fogyás másik támogató módja azok az eszközök, amelyek az étrendi zsírokat magukhoz kötik, és így megakadályozzák a testben való lerakódást. A szervezet emésztetlen és megkötött zsírokat emészt fel a belekben. A fogyasztóknak azonban figyelembe kell venniük, hogy a kalóriák nem csak étkezési zsírokból származnak, hanem főleg szénhidrátokból.
Bizonyos esetekben az anyagcserét stimuláló kúrák is támogathatják az étrendet. Lé vagy bázisban gazdag teaként segítik a felesleges zsírok és fel nem használt víz kiszállítását a testből. Például frissen facsart nyírlevél és citromlé keveréke megfelelő. Ezután csak hígítsa fel, és adja hozzá levekhez és teához.