Diétás szakember Bernhard Ludwig; Pusztítsd el mérlegedet;
Von Ulrike Griessl, 2010. március 11., 00:04
- turn_in jegyzett könyvjelző_határ Hozzáadás a bevásárlólistához
- Ossza meg
- nyomtatás Nyomja
- fejhallgatóOlvasd fel
- chat_bubble2 megjegyzés
- Olvasási idő kb. 2 perc
OЦN: Mr. Ludwig, kabaré szemináriumokat tart a fogyás témájában. Hogyan lesz a pszichológusból diétás szakember?
Ludwig: Személyes aggodalommal. Minden diétás csapdába estem fiatalkoromban. Legalább 50 különféle módszert próbáltam lefogyni - de mindig jojó hatással. Ezért ismerem azoknak a megpróbáltatásait, akik nagyon jól szeretnének fogyni.
OЦN: Mikor érte el a kívánt súlyt?
Ludwig: Most, 61 éves koromban sikerült. Egy év alatt elvesztettem a pólóm méretét az XX-Large-ról a Medium-ra. Nem tudom, hány kiló felel meg. Mert számomra nem a súly számít, hanem csak a test mérete.
OЦN: Miért sikerült most?
Ludwig: Öt évvel ezelőtt agyvérzésem volt, ezt követően úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat. A saját módszeremmel, amelyet hét évvel ezelőtt találtam ki, végül elkészítettem.
OЦN: És hogy néz ki ez a módszer?
Ludwig: Egyszerű: minden más nap az a nap, amikor nem eszem. Csak vizet iszom, és 18 óra után egy pohár vörösborral kedveskedem. Egyébként az evés nélküli napokra korántsem jellemző az absztinencia. Kabaré szemináriumaimon mindig azt mondom: "Egy nap szex, egy nap étkezés." Ez a tökéletes módszer a test tartós csökkentésére.
OЦN: Mit szabad enni étkezési napjain?
Ludwig: Azt eszem, amit szeretek - minden korlátozás nélkül. Ez a nagyszerű dolog ebben a módszerben. Ez pedig megkönnyíti az életre való kitartást is.
OЦN: De hát nem rendkívül nehéz egy egész nap semmit sem enni?
Ludwig: Nem, egyáltalán nem. Egy hét után megváltozott az agy. Még egy napos evés után sem érez vágyat. Éppen ellenkezőleg, mivel a gyomor kisebb lett, másnap nem töltheti be, gyorsabban tele van. Ezenkívül az evés nélküli nap rendkívül egészséges, mert lehetővé teszi a belek hosszú szünetét. További előny, hogy rengeteg időt takarít meg. Ha nem kell enned, akkor sokkal több időd marad más dolgokra.
OЦN: Mit tanácsol azoknak, akik fogyni szeretnének?
Ludwig: Először: Pusztítsd el a mérlegedet, senkinek nincs szüksége rájuk a fogyáshoz. Másodszor, ne egyél semmit minden másnap egy hétig. Harmadszor pedig döntse el, hogy ezt akarja-e csinálni egy életen át, és végleg karcsúvá válik-e. Egyébként az izomvédelem feltétlenül fontos bármilyen típusú fogyás esetén. Mivel az izmok hormonokat és erőt termelnek.