Diétás; Táplálás; SMAC Központ - Esztétikai Orvostudomány - Chambéry Savoie
Egyél jobban
Az öregedés elleni elsődleges küzdelem feltétlenül magában foglalja a tökéletes és helyesen kiegyensúlyozott étrend tiszteletben tartását.
Jóllétünk és jó egészségi állapotunk az étrend energiát biztosító elemei és a többiek közötti kis egyensúlyban lévő tökéletes egyensúlytól függ, például nyomelemektől vagy vitaminoktól.
A jobb étkezéshez, és ezért az öregedéshez tanácsos naponta háromszor étkezni. Az étkezéseket a hiányosságok elkerülése érdekében változtatni fogják. Fontos csökkenteni az étrendben az összes állati eredetű zsírt, nevezetesen a vajat, sajtokat és felvágott húsokat.
Szintén nagyon hasznos az összes gyorsan felszívódó cukrot, például magát a cukrot, édességeket, süteményeket, csokoládét és lekvárokat szigorú minimumra korlátozni.
Lassan asszimilált cukrok, például burgonya, tészta, rizs vagy kenyér kerülnek az étkezésbe, de mérsékelt mennyiségben.
Egy másik elengedhetetlen elem: legalább 1,5 liter folyadékot kell innod minden nap, beleértve természetesen: vizet, leveseket, gyümölcslét, kávét vagy teát.
Fehérje étrend
Ha a zsírokat és a cukrokat kizárjuk az étrendből, a testnek nincs más lehetősége az energiaigény kielégítésére, mint a zsírtartalékok elfogyasztása, ami a kívánt fogyáshoz vezet.
A tejből kivont új, magas fehérjetartalmú étrendből származó fehérjék segítenek a fogyásban, mert csak azáltal támadják meg a zsírokat, hogy az izmokat táplálják, az arc feszes, tonizáló és fokozza a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Első alkalommal az étrend egyszerű formája éhség és fáradtság nélkül érheti el a fogyást. Egy pont azonban elengedhetetlen, meg kell szüntetni a felhasznált fehérjék pazarlását sok víz, legalább napi 2-3 liter ivással.