Diétás termékek - 7 dolog, amit tudnia kell
Megfelelő diétás termékeket keres? Szeretné tudni, hogy mi működik, mi vezet előre az étrenddel és mi nem? Ezután nagyon jó tippeket, tanácsokat és utasításokat adhatunk Önnek!
Melyik diétás termék a legjobb?
Mindenekelőtt mindig figyelni kell olyan ételekre, amelyek magas fehérjetartalmúak. Például a fehérjeturmixok nagyon népszerűek. Ezeket naponta többször is fel lehet használni. Egyrészt stimulálja az anyagcserét, a szervezet nagyon fontos tápanyagokkal látja el, és a turmixok feltöltő hatásúak.
Diétás készítmények
Vannak tabletták, hashajtók és tabletták is. Ezeket ugyanolyan gyakran használják. Vannak például Mulan, Almased vagy mások, akik határozottan támogatják az étrendet. A legtöbb fogyókúrás tablettának még egy feladata van: megkötik a test zsírjait. Ugyanakkor töltő hatásuk van, ami sokkal könnyebbé teszi a fogyókúrát. A további hashajtók nagyon népszerűek. Ez serkenti az anyagcserét. Az emésztést is stimulálják.
Csak azt kell megjegyezni, hogy itt egészségügyi kockázatok vannak.
A megfelelő italok a fogyáshoz
Az ivóvíz nagyon fontos. Lehetőleg étkezés előtt. Ez viszonylag korai jóllakottság-érzéshez vezet. Ez biztosítja, hogy az étel még könnyebben felszívódhasson. A tea - különleges zöld tea - erősen ajánlott. Serkenti az anyagcserét, felgyorsítja a fogyást és általában növeli a kalóriafogyasztást. Különösen igaz ez a zöld teára.
Könnyű termékek - valóban segítenek a fogyásban?
Mindenki ismeri őket! Diétás termékek, mint az alacsony zsírtartalmú joghurt. Vagy a tipikus diétás margarin. Aztán itt van még a Diet Coke és sok más termék, amelyek állítólag segítenek. De így van?
A statisztikák szerint minden negyedik német könnyű termék fogyasztott. A legnagyobb reményeket mindig a média okozza. És nagyon kevesen tudják, hogy ezek gyakran kalóriabombák. A következő ökölszabály érvényes. Egy termék csak akkor kalóriaszegény, ha 100 g-ban 40 kalória van. Ez vonatkozik a szilárd ételekre. Italok esetében az irányérték 20–100 ml. Mielőtt bármilyen diétás terméket vásárolna, először ellenőriznie kell a kalóriaértéket.
Diétás termékek - mire kell általában figyelni?
Alapvetően a következő fontos: olyan anyagokat kell választania, amelyek serkentik az anyagcserét. A termékeknek sok vizet, kevés zsírt és kevés szénhidrátot kell tartalmazniuk. Csak vigyázzon, ne sodródjon bele az úgynevezett mono étrendbe. Ez azt jelenti, hogy teljes mértékben megteszed "hizlaló" anyagok, például szénhidrátok vagy zsírok nélkül. Ennek eredményeként nagyon egyoldalú étrendet folytatna. Végzetes következményekkel. A legrosszabb esetben testét tartós károsodás érheti. Ezért fontos: Diétás termékeket kell vásárolni, de az étrend soha nem válhat egyoldalúvá.
A fogyás megkönnyítette - legalábbis ha hisz a reklámban. De mit tudnak valójában a diétás termékek? Valódi segítséget jelentenek a fontok elleni küzdelemben? Vagy csak egy trükk, hogy pénzt keressen? Megmondjuk!
Diétás termékek a tesztben - mit tehetnek valójában?
Aki jól ismert szolgáltatók oldalára néz, azt túl gyorsan el lehet csábítani. Az ügyfelek a kínált diétás termék lélegzetelállító és hihetetlen hatásairól tombolnak. Vagy olyan ígéretek, mint "Új: Koncepciónkkal gyorsan, egyszerűen, egészségesen fogyhatsz, 100% -os pénz-visszafizetési garanciával.".
A piac virágzik. Nem csoda, ha figyelembe vesszük a soha véget nem érő igényt! És az érdekelt felek, akik jobb tudásuk ellenére is keresik azt az egyetlen csodafegyvert vagy titkos receptet. Akik fogyni akarnak anélkül, hogy kínoznák magukat, és akik nem akarnak kedvenc ételeik nélkül.
Fogyókúrás tabletták ajánlottak?
Kevesebb! Időközben vannak olyan tabletták és tabletták, amelyek nem kevesebbet ígérnek, mint a "fogyás forradalmát". A legújabb kiemelés: olyan tapaszok, amelyek serkentik a zsírégetést általában és nagyon meghatározott területeken. És ez anélkül, hogy módosítanod kellene a diétádat.
Ez azonban általában humbug. A tabletták és a diétás tabletták többsége hatástalan - legalábbis addig, amíg továbbra is eszel.
Slim Fast, Almased and Co.: Milyen jók?
Újra és újra megjelennek a reklámban: az állítólag sikeres italok, amelyek állítólag gyors sikereket érnek el. Az ilyen étkezési helyettesítés minden bizonnyal bevethető az étrendbe, és megkönnyítheti azt. Ez a megközelítés azonban szintén nagyon monoton. Ezenkívül a táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy nincs tanulási hatás - és pontosan ez lenne a diéta során nagyon fontos.
Jó okkal: Mert csak a folyadék és a por keverésével senki sem tudja megtudni, hogyan lehet ennél jobbat és egészségesebbet enni. Ez az étrendforma tehát alkalmasabb az elhízással diagnosztizált túlsúlyos emberek számára, akik először magukat akarják motiválni.
Milyen legyen a jó étrend?
Nem tudjuk elégszer hangsúlyozni: Az étrend hosszú távú és tartós megváltoztatása nélkül nagyon nehéz lesz lefogyni vagy fenntartani a súlyt! Mert ha hosszú távon fogyni akar, akkor több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. Ez ennyire egyszerű ...
Különböző tényezőket kell azonban figyelembe venni. Gyakran szerepet játszik például a családi hajlam. És az életmódot is gondosan ellenőrizni kell előre!
- Az alacsony energia- és tápanyagokban gazdag étrend tehát a siker kulcsa.
- És oda vezet, hogy idővel lefogy, és a zsírlerakódások lebomlanak.
Fontos az is, hogy kellő mértékben tornázzunk. Tehát e két oszlop nélkül nem működik - mindig is volt és lesz. Akkor is, ha először nem akarja ezt hallani. A diétás termékek pedig egészen mást sugallnak. Végül még egy gondolatot szeretnénk hozzátenni: A diétás ipar az egyetlen olyan iparág, amely nem érdekli vásárlóinak sikerét - jó okkal! Már csak ezért is mindenképpen megfelelő az új kiadásokkal és a meglévő ajánlatokkal kapcsolatos egészséges szkepticizmus ...