Diétás termékek, az egészségügyi fő szövetségesek; Chergui
Az elhízás és az idő előtti öregedés miatt, amelyek egyre több embert érintenek, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend iránti aggodalom döntő fontosságúvá vált élelmiszertermékeink választásában. Éppen ezért a szupermarketek polcain és még a gyógyszertárakban is több úgynevezett diétás terméket találunk. Nagyítson ezeken a termékeken.
Mit értünk dietetikán ?
A dietetika az a táplálkozási gyakorlattal foglalkozó tudomány. Célja, hogy lehetővé tegye az emberek számára, hogy visszanyerjék testsúlyukat vagy megtartsák őket az egészséges és kiegyensúlyozott étrend előmozdításával, amely megőrzi az egészségügyi tőkét. Alapelve, hogy a szervezet számára biztosítja a szükséges energiaellátást, és elosztja a különböző forrásokon (gabonafélék, hús vagy hal, zöldségek és gyümölcsök, tejtermékek stb.) Anélkül, hogy elhagynák az energián kívüli tápanyagokat, például vitaminokat., ásványi anyagok, rost és víz, amelyek szükségesek a megfelelő működéséhez.
A dietetika fő alapjai:
Kerülje a túl kövér, túl édes vagy sós étkezést
Egyél halat hetente kétszer
Fogyasszon 5 gyümölcsöt és zöldséget naponta
Fogyasszon napi 3 tejterméket
A diétás termékek kategóriái
Az úgynevezett diétás termék olyan termék, amely megfelel egy speciális táplálkozási igénynek. Bizonyos tápanyagokra, például gluténre vagy laktózra allergiás emberek, valamint azok számára, akiknek egészségi állapota diétát igényel, például zsír- vagy cukormentes étrend.
A zsírmentes diéta abból áll, hogy csökkentik a zsírbevitelt olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek nagyon alacsony zsírtartalmúak, de biztosítják a test számára a megfelelő működéséhez szükséges energiaellátást, például teljes kiőrlésű gabonafélék, sovány hús vagy hal, zöldségek és gyümölcsök, és sovány tejtermékek. Ezt a diétát azoknak is ajánlják, akik fogyni akarnak anélkül, hogy megfosztanák magukat.