Diétás trükk Nem lát semmit, egyél kevesebbet - FIT FOR FUN

Az elfogyasztott ételek mennyiségét egy kis trükkel befolyásolni lehet. Mert amit nem láthat, azt nem is eszi meg kanadai pszichológusok szerint.

Kevesebb étvágyad van olyan étel iránt, amelyet nem közvetlenül előtted mutatnak be. Kanadai pszichológusok, akik 78 felnőtt étkezési viselkedését vizsgálták, erre a következtetésre jutottak. Brian Wansink csapata az ithacai Cornell Food and Brand Lab-ból figyelte a résztvevők étkezését. Az eredmény: Amint a résztvevők a terített étkezőasztal helyett a konyhapultnál ültek, lényegesen kevesebbet ettek. A kalóriabevitel 20 százalékkal csökkent, az elfogyasztott ételek mennyisége csaknem 30 százalékkal csökkent a férfi résztvevők körében.

Felejtsd el .

A kutatók ezt a jelenséget a "látáson kívül eső" hatással magyarázták, magyarázták Wansink tanulmányvezető megfigyeléseit és eredményét. Mivel a konyhapulton nem volt hely tálaknak és tálaknak, a résztvevők kevesebbet töltöttek és kevesebbet ettek.
Ezt a trükköt felhasználhatja saját étrendjének egészségesebbé tételére is: "Nagyobb az esélye, hogy az asztalon lévő gyümölcsért nyúl, ha van egy keleti tál, mint a még hűtőben lévő süteményért" - mondja Brian Wansink.

---