Olyan szabályok, amelyek szemmel láthatóan javítottak az egészségemen; Mihaela Roxana

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Ha egészséges étkezési stílusról van szó, akkor mindenkinek ajánlania kell legalább egy olyan csoda-étrendet, amely megszabadítja a föld minden gonoszságát, ahogyan azt mondanád: "tenger gyümölcsei". Elhinni, hogy először a bőrömön kell látnom, és ritkán engedem, hogy bárki megtapasztaljon valamit rajtam. Ennek ellenére valaki nehezebben vizelhet, mint egy szikla, de valaki mégis meggyőzött arról, hogy fogadjak el néhány olyan szabályt, amelyek szemmel láthatóan javítják az egészségemet.

Az első terhesség előtt egy ideig flörtöltem egy disszociált étrenddel, amely éppen belépett hazánkba. Néhány hónap múlva az őrület bonyolult ételreceptekkel kezdődött, amelyek tiszteletben tartják a szóban forgó étrend alapelveit, ezért nemet mondtam, de maradt egy jó szokásom, amelyet 12 éve tartok:

reggel, éhgyomorra megeszek egy gyümölcsöt, ami kéznél van, alma, narancs, szőlő, dinnye, bármi, utána Hagytam fél órát eltelni, mielőtt bármi mást megennék.

Ebből a közönséges szokásból vettem észre, hogy már nem szenvedek székrekedéstől, még a terhesség alatt sem, amikor ez a nagy probléma, amely a legtöbb nőt kínozza.

Alig néhány hónap múlva, a terhesség alatti következő teszteken a vasam megengedett határok között jött ki, a többi teszt pedig nagyon jó volt, gyógyszeres kezelés nélkül. Csak akkor kezdtem el olvasni, és megtudtam, hogy a vas, mint sok más ásványi anyag, jobban rögzül a C-vitamin jelenlétében, amely viszont nagyobb mértékben felszívódik, ha éhgyomorra fogyasztjuk, így a kombinációm - gyümölcs és fél órás magvak és gabonafélék joghurttal - nagyon boldog volt. A vérvizsgálatokon kívül azt vettem észre, hogy így étkezve már nem vagyok éhes az étkezések között, annak ellenére, hogy a mennyiség kicsi volt, ezek a keverékek annyira tele voltak, hogy már nem éreztem szükségét a rágcsálásoknak. Most már tudom, hogy nemcsak fáradt voltam, de ez a mennyiség az otthon elfogyasztott ételekkel együtt a testet mindennapi szükségletekkel ellátta, így az édesség iránti igény már nem volt kielégítve - anélkül, hogy rám kényszerítették volna Nagyban csökkentem az édességek mennyiségét, nem beszélve arról, hogy az étrendben és a házban lévőknél az üzlet édességeit dióval és szárított gyümölcsökkel cseréltem, szintén a SanoVita.

Az biztos, hogy most, 12 év után, már nincs stresszem a hosszú úton lévő étellel vagy a tengerparti étellel, aggódj, hogy elszakad, ha nem tartom hidegen, bejön a homok, hogy nem elég ... mindig van néhány a táskámban zsák dehidratált gyümölcsből vagy dióból, amelyek egyaránt éhesek és édesek, nem könnyen romlandóak, a mennyiség csak akkora, hogy egyszerre elfogyasztható, nincs veszély, hogy szétszóródjanak a táskámban, vagy homokkal töltsék meg őket. Kedvenceink banán chips, de a SanoVita kínálata nagyon gazdag, minden ízléshez.

Összegzésképpen elmondható, hogy az egészséges táplálkozás ezen szabályainak elfogadásában fontos volt számomra: