Diétás változatosság 12-18 hónapos csecsemők számára
A babától kezdve minden apró darabtól kezdve nyers zöldségeket, hüvelyeseket, sajtszeleteket fogyaszthat. Röviden: enni az ételeket teljes mértékben ... És azt is, hogy megtagadja őket. Meghívja magát a családi asztalhoz, és kifejezi magát !
Étkezés 12-18 hónapos csecsemőknek
Új textúrák a baba tányérján
Igazi forradalom erre a második évre, az ételük szerkezetének fokozatos megváltoztatása. Normális, a száját 9 és 12 hónap közötti metszőfogak, az első premolarok pedig 18 hónap körül vannak. De minden gyermeknek megvan a saját ritmusa, ezért nem kell erőltetni !
Röviden: mindent összekeverünk vagy őrölünk (8 hónaptól) 12 hónapig. Ebben a pillanatban: mutasd be a kis puha darabokat hal, tojás, puha sajt, érett gyümölcs tejdesszertekkel keverve vagy kis üvegekben.
12 és 18 hónap között ismerkedjen meg a darált hússal vagy halal, majd apróra vágva minden ételkategóriával, finoman reszelt nyers zöldségekkel, jól főtt rizzsel.
A baba táplálkozási igényei
Az energia feltöltése: a gyermeknek napi 1000-1100 kalóriára van szüksége, négy étkezésre osztva - 25% reggelire, 35% ebédre, 15% délutáni teára és 25% vacsorára. A különböző élelmiszercsaládokban: a szénhidrátok (cukrok, keményítők, rostok) 50–55% -a, a lipidek vagy zsírok 30–35% -a (beleértve a különféle ételekben elrejtetteket is), a fehérjék (hús, hal) 10-15% -a, különösen a tojás), vagy 25 g.
Vitaminok (különösen 60 mg C-vitamin) és ásványi anyagok: 500 mg kalcium, 360 mg foszfor, 7 mg vas, 80 mg magnézium…
Változatos étkezés csecsemők számára
Ízét maximálisan felébresztjük: Élelmiszer-preferenciái nagyon korán, még a születése előtt elkezdtek kialakulni, de 2-3 év körül változhatnak és gazdagodhatnak. Teheti őt úgy néz ki, szagolhatja, megérintheti, hogy ételeket kínál a piacon, üzletekben, a tányéron ... Röviden, ismertesse meg új ízekkel.
Ne erőltesse az összes őrölt darabot egyik napról a másikra, hanem váltsa át az ismert textúrákat és ételeket újakra, fogadja el a "visszaemlékezéseket", és néhány nappal később próbálja újra.
Tej és sajt: a babák számára mindig elsőbbséget élvez
A növekedési tej az ideális tej: sok kalciumot és megfelelő adag esszenciális zsírsavat, vas-kiegészítést, D-vitamint (a kalcium rögzítésére) és kevesebb állati fehérjét biztosít, mint a hagyományos tej. Egyébként: teljes tej, de főleg nem sovány. Minden nap egy ilyen korú gyermeknek 500 ml-t kell fogyasztania.