Diétás zöldségleves fűszerekkel, Dukan PL recept by cat23 - Dukan receptek és fórum

fűszerekkel

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1 zöldkáposzta
  • 2 vagy 3 paszternák
  • 1 rutabaga vagy 3/4
  • 2 pirospaprika
  • 4-5 hagymát
  • 2-3 fokhagyma
  • 3-4 fehér póréhagyma
  • 1 vagy 2 br zeller
  • 2-3 kocka zsírmentes csirkehúsleves
  • Gyömbéres kurkuma
  • Csirke fűszerek
  • Só bors

Mossa, előkészítse, vágja a zöldségeket.

Tegye őket egy nagy holland sütőbe a fűszerekkel, kockákkal, sóval és borssal.

Kb. 3-4 fedje le vízzel.

Tegye a tűzre 1 óra 30–2 órát, mert a zöldségeknek puhának és főttnek kell lenniük.

Keverje össze, ha akarja.

4 fő részére és 2-3 étkezéshez.

Ha nem akarja összekeverni, fontolja meg a zöldségek apróra vágását.

A fagyasztható húslevest később kojacsokkal vagy cérnametéltekkel tartom azoknak, akik tehetik.

És még én iszom egész nap a húslevest, mert vízhajtó.

Leves: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: cat23

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlva 2012.01.30

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.