Diétaterápia - Planteea
A diétaterápia (vagy táplálkozási terápia) a természetes élelmiszerekkel való egészség helyreállításán alapuló kezelési módszer. Most, hogy a boltok polcain a legtöbb termék feldolgozott, és sok tartósítószert és színezéket tartalmaz, amelyek befolyásolják a test hosszú távú egészségét, egyre többen lépnek az egészséges életmód felé, és az egészséges táplálkozás az első lépés.
A gazdák által a gazdag növények rövid időn belüli megszerzéséhez széles körben használt peszticidek miatt egyre nehezebb megtalálni azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek betartják táplálkozási elveiket. Ugyanakkor a modern ember étrendje gyakran túltelített cukorral, állati zsírokkal, élelmiszer-adalékanyagokkal, tápanyagok nélküli fehér liszttel. Ha hozzáadjuk a stresszt és az egyre elfoglaltabb ütemtervet, amelyek miatt ritkán találunk időt arra, hogy otthon egészséges ételeket készítsünk, természetes alapanyagokkal, a következtetés egyáltalán nem örvendetes. Van a sorozat olyan betegségek, amelyek az egészséges táplálkozás hiányán alapulnak: rák, termékenységi problémák, cukorbetegség, elhízás stb. Ne felejtsük el az angolkórt és a vérszegénységet, különösen az elmaradott országokban előforduló betegségeket.
Bár a kiegyensúlyozott étrendnek az egészséges élet alapjának kell lennie, annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a diétaterápia hatásait, ajánlatos azt kombinálni az élethez és a sporthoz való pozitív hozzáállással.
Hippokratész, az orvostudomány atyja, már kb. a táplálkozás legyen a betegségek megelőzésének és kezelésének eszköze: "Ételed legyen gyógyszer, és gyógyszered legyen étel".
Az egészséges étrend magában foglalja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, amelyet a víz képvisel, makrotápanyagok (fehérjék, lipidek, szénhidrátok) és mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok).
A diétaterápia három alapvető koncepción alapszik:
- mámor, az egészségtelen étrend által generált metabolikus diszfunkciókat képviseli
- tisztítás. Abból kiindulva, hogy a seminfica betegségek tünetei méreganyagokkal küzdenek a test ellen, a diétaterápia különös jelentőséget tulajdonít a bőrnek, a vesének, a májnak, az epehólyagnak és az emésztőrendszernek, azoknak az eliminációs szerveknek, amelyek révén a test méregtelenítése megtörténik.
- újratöltés. A tisztítási szakasz után a test meg van terhelve a szükséges energiával és tápanyagokkal.
A diétaterápia magában foglalja a test egyensúlyát az étkezés során. A tipikus kezelés főleg gyümölcsön, zöldségen, teljes kiőrlésű gabonán és étrend-kiegészítőkön alapuló étrendet tartalmaz, amely a beteg igényeihez és életmódjához igazodik.
dietoterápia számos étrendet tartalmaz: vegetáriánus étrend, gyümölcs- és zöldségturmixokon alapuló övek, Oshawa, Gunter-étrend, böjt, Gerson-terápia, Breuss-terápia, ovo-lakto-vegetáriánus étrend stb. A testének szükséges étrend kiválasztásához fontos, hogy egy táplálkozási szakemberhez forduljon, hogy meghatározó tesztek ajánlásával meghatározza a szervezet hiányát.
Az étrend elkészítéséhez szükséges lépések megfelelő:
Annak érdekében, hogy pontosan meghatározzuk a kezelést a beteg igényeinek megfelelően, a táplálkozási szakember számos lépést hajt végre a pácienssel:
- táplálkozási értékelés. Ebben a szakaszban a táplálkozási szakember a lehető legtöbb információt megtudja a beteg étkezési szokásairól és preferenciáiról, az általa tartott étrendekről, a stressz szintjéről, a fizikai aktivitásról és a pihenésről, a kórelőzményről.
- táplálkozási diagnózis. Az első szakaszban megszerzett információkon alapul
- táplálkozási beavatkozás. A táplálkozási szakember a pácienssel közösen tervet készít, amely konkrét ajánlásokat tartalmaz, rendszeresen figyelemmel kíséri a beteg által elért eredményeket, és szükség esetén módosítja a tervet.
Javaslatok az optimális eredmények eléréséhez:
- igyon elegendő mennyiségű folyadékot (vizet, természetes gyümölcsleveket, teákat, leveseket) az optimális hidratálás biztosításához - 1,5-2 liter folyadék naponta
- az ételeket a lehető legközelebb kell fogyasztani a természetes állapotukhoz, minimális feldolgozással, az összes tápanyag megőrzése érdekében
- jól rágja meg az ételt, hogy ne terhelje meg az emésztőrendszert
- egyél napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget
- válasszon minőségi fehérjéket, amelyek megtalálhatók mind a növényi forrásokban (hüvelyesek, diófélék), mind a húsban (hal, fehér hús)
- csökkentse a sóbevitelt, és megkóstolja a friss zöldeket
- egyél kis mennyiségű vörös húst, sült ételeket, nagy zsírtartalmú tejtermékeket
- tartalmazzon az étrendben barnarizsből, zabból, kölesből, babból, burgonyából származó összetett szénhidrátokat
- célszerű elfogadni a frakcionált táplálkozás elvét, az ételt 5-6 kis adagra osztva a nap folyamán, hogy ne akadályozza az emésztést.
-A mérsékelt testmozgás napi 30 percig véd bizonyos krónikus betegségek ellen, és jó közérzetet ad
A táplálkozási terápia előnyei:
A kiegyensúlyozott étrend elfogadása sok előnnyel jár a szervezet számára:
- növekvő vitalitás és energiaszint
- az alvásminőség javítása
- az immunrendszer erősítése
- a hormonrendszer kiegyensúlyozása
- az emésztési funkció javítása és az irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentése
- a bőr megjelenésének javítása
Amikor egyes betegségek kezelésére van szükség, intézkedéseket kell hozni azok gyógyítására olyan élelmiszerek beadásával, amelyek olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek hiánya a betegség megjelenéséhez vezetett. A természetes élelmiszerekben található vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket sokkal könnyebben asszimilálják a szervezetben, mint szintetikus formájukat. Ezenkívül a természetes ételek energiával töltődnek fel, amelyek egyensúlyba hozhatják az energiahiányt.
Van a sorozat táplálkozási terápiával kezelhető állapotok:
- emésztési zavarok: székrekedés, hasmenés, ételintolerancia, puffadás, Chron-kór, paraziták, candida, hasnyálmirigy-gyulladás, fekély, ételallergia/intolerancia
- bőrbetegségek: zsíros vagy száraz bőr, pattanások, ekcéma, pikkelysömör
- prenatális periódus és terhesség: termékenységi problémák, hányinger, magzati fejlődés
- fájdalom: fejfájás, migrén, csontritkulás, ízületi gyulladás
- Szív- és érrendszeri betegségek: magas koleszterinszint, magas vérnyomás, érelmeszesedés, iszkémiás szívbetegség
- immunrendszeri problémák: gyakori megfázás, fertőzések, allergiák
- súlyproblémák: súlygyarapodás vagy fogyás, izomgyarapodás
- mentális egészség: szorongás, depresszió, álmatlanság, stressz, alacsony energiafelhasználás, koncentrációs problémák, fáradtság
Kinek szól a diétaterápia?
A diétaterápia biztosítja a test számára azokat a tápanyagokat, amelyekre szükség van a fizikai, mentális és érzelmi egészség optimális szintjének eléréséhez.
Bárki profitálhat a személyre szabott táplálkozási programból. Akár jó közérzetet szeretne élvezni, akár bizonyos krónikus betegségeket szeretne kezelni, a kiegyensúlyozott étrend, a test szükségleteihez igazítva, számos előnyt hoz életkortól függetlenül.