Diétázhat 13 évesen
Sziasztok, sokszor hallottam, hogy a diétát 13 évesen kezdeni nem jó. Ha igen, miért?
5 válasz
Magam sem vagyok sokkal idősebb, és "diétázok" is. Ezt szándékosan idézőjelbe tettem, mert nem azokra a diétákra gondolok, ahol mások döntenek helyetted arról, hogy mit eszel. Csak feladok bizonyos ételeket. Különösen kerülje az édes italokat, és inkább sok vizet igyon. Akkor is többet kell sportolnia, ha fitt és karcsú akar lenni. Ügyeljen arra, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, de kevesebb édes dolgot (és kevesebb Mc-t;)). Azt, hogy pontosan mit eszel, nem szabad diktálni neked, de mégis eldöntsd magad. Amit azonban feltétlenül nem szabad megtenni, az az, hogy tablettákat, turmixokat vagy más turbo fogyókúrás termékeket használjon. Ellenkező esetben csak egészségesen táplálkozzon (jó tipp: egyél csak naponta háromszor, és esetleg harapnivalót, például almát, és csak addig fogyaszd, amíg jóllaksz, ne vigyük túlzásba), az alkalmazás erősen ajánlott. „Étrendedzőm”.
Ez nem igazán helyes. Ha fogyni akar, keresse fel (gyermek) orvosát, aki táplálkozási tanácsokat ír fel Önnek. Rendszeresen látogatja őket (általában ötször jár oda), és megtanulja, hogyan kell megfelelően enni és mennyi idő alatt fogyjon le. Azt is megtanulja, hogy a kívánt súly elérése után kerülje-e el soha a hízást.
A fogyókúra SEMMILYEN életkorban nem jó. De különösen nem a gyermekek számára, mert még mindig nőnek, és sok tápanyagra van szükségük. És rendszeres étkezés, kiegyensúlyozott étrend. És mindezt általában kihagyják a diétából
Ha mégis megengedik, akkor ez mindig értelmetlen, és akkor általában többet fogy, mint amennyit elveszített. Ezért, ha a helyedben lennék, a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén fogynék, akkor hosszabb ideig elégedett leszel vele.