Diétázz a 10 fogyókúrás mítoszon

Dukan, disszidált, Atkins vagy Hollywood: mindenféle étrend megszállta mindennapjainkat. De ha a fogyásért való verseny megkezdése előtt abbahagytuk a mindent és mindent. A Grazia.fr segít elválasztani a hamisakat az igazaktól.

diétázz

Az ivóvíz fogyást okoz: Hamis. Ettől nem fogy vagy hízik. A víz részt vesz a test vízelvezetésében és a toxinok eltávolításában, de mindenesetre nem okoz fogyást. Az étrend részeként azonban tanácsos napi 1,5 liter vagy annál több vizet inni. Mindezek ismerete hozzájárul a jóllakottság érzéséhez: étkezés előtt egy nagy pohár elfogyasztása kissé elnyomja az étvágyat. Igyunk tehát mértékletesség nélkül.

Az étkezés kihagyása hízik: Hamis. Évek óta mesélnek arról, hogy ezzel biztosan nem szabad játszani, és hogy a szervezet így több zsírt raktároz el a következő étkezés során. Nos, tájékoztatásul tudd ezt

A grépfrútlé ivása zsírégetést eredményez. Ez hamis és őshamis. A gyümölcslé figyelemre méltó tisztítószer, de a citrusfélék nem égetnek zsírt. Tehát nem kell egész nap grépfrútlevet inni, mint Kylie Minogue, hogy csökkentse nyeregtáskáit. Ha léteznének zsírégető élelmiszerek, akkor ez ismert.