Diétázzon az étrend egészséges étrendben - Ooreka
- Mi a diéta időszaka ?
- Mi történik diétás időszakban ?
A diéta olyan terápia, amely lehetővé teszi testünk jobbá válását. Többféle forma létezik, és mindegyik eset más, ezért mindegyiket külön-külön kell megérteni a kívánt céltól függően.
Előzetesen orvoshoz vagy természetgyógyászhoz fordulhat annak érdekében, hogy megtervezze a jó felkészülést és ne vállaljon egészségügyi kockázatot.
Jó tudni: ne keverje össze az étrendet és a böjtöt. A böjtöléssel ellentétben, amely csak a vizet szívja fel, a korlátozó étrend vagy étrend olyan táplálékbevitelt biztosít a szervezet számára, amely kevésbé fájdalmas követni. Az étrend gyakran a böjt előzetes lépése.
Mi a diéta időszaka ?
Az étrend típusai
Különböző típusú étrend létezik, nevezetesen:
- a korlátozó étrend: amikor kizárunk néhány kiválasztott ételt a napi étrendből;
- a monodiet: amikor az összes élelmiszer megszűnik, egy kivételével.
A monodiet típusai
Az elv monodiet egy élelmiszer kiválasztásából és különböző formában történő fogyasztásából áll, a hús, a tojás vagy a sajt kivételével.
Valójában azt az ételt választja, amely előnyösen alkalmas a test "tisztítására", és ezért a lehető legegészségesebb. Ez a híres " szőlőkúra »Nagymamáinktól.
Íme néhány példa a monodiacokra:
- a monodiet Gyümölcslé;
- a monodiet zöldséglé;
- a monodiet zöldségek;
- a monodiet gyümölcsök.