Egyél, ami boldoggá tesz 28 napos táplálkozási tervet
Milyen a mindennapjaid és min akarsz változtatni?
Mit szeretne elérni az ételek elkészítésével, és hogyan jut el oda?
Együtt megtaláljuk az étkezés előkészítését, amely illeszkedik az életedbe, és lépésről lépésre elemezzük, hogyan tudod megvalósítani.
Motiváció az induláshoz
A személyes beszélgetések segítenek abban, hogy továbbra is velünk maradjon és motivált legyen a folytatásra! Hasznos tippeket fog kapni az önmotivációhoz!
Egészségügyi nyilvántartása (testtömeg, magasság, BMI, derék és csípő kerülete, vízigény)
* A személyes telefonhívásra időpontot egyeztetünk a vásárlástól számított egy munkanapon belül. Felveszem a kapcsolatot veled, és személyes beszélgetést folytatunk, amint mindketten tudunk.
1x személyes „Egyél, ami boldoggá tesz” táplálkozási terv
Az étkezés előkészítésével kapcsolatos legjobb gyakorlatok a gyors kezdéshez
Egyszerű (vegetáriánus) ételkészítési receptek 4 hétig
Törölje a bevásárlólistákat minden hétre
Egy-egy fejezet a szénhidrátok, zsírok és fehérjék témáiról
A BMI (testtömeg-index), az alapvető anyagcsere-sebesség és a teljesítmény elemzése
fontos szabályokkal, hogy végre elkezdhesse az egészséges táplálkozást. A cél az, hogy fittebbnek, egészségesebbnek és kényelmesebbnek érezze magát a bőrében.
tippekkel és trükkökkel az alvás és a stressz kezelésének minden aspektusáról.
PDF listák a motivációhoz
Minden ételkészítési recept egy áttekintésben
Minden bevásárlólista a hétvégi vásárláshoz
Mi legyen a konyhában alapfelszereltségként? Mindezeket az ételeket lelkiismeret nélkül eheti.
Mit kell szabadulnia a konyhából, ha fogyni akar? No go list a könnyű fogyáshoz.
Maga írja be heti tervét - egyedi receptötletekhez a 2 hetes táplálkozási tervem alapján.
Miért tudok segíteni?
Régóta foglalkozom táplálkozással, és megpróbáltam elérni az álom súlyát. Valamikor azonban kattant - rendszeres testmozgást és állandó egészséges táplálkozást építettem be az életembe! Ezenkívül többet foglalkoztam azzal, hogy hogyan tudom levenni az ételkészítés okozta stresszt, és felfedeztem magamnak az étkezés előkészítését.
Ez az út arra késztetett, hogy többet tudjak meg arról, mit tesz az étel a testünkben, és hogyan befolyásolja a közérzetünket.
Több mint 10 év szakmai élet után úgy döntöttem, hogy új karrier útra lépek, és követem szenvedélyemet, táplálkozásomat, szintén szakmailag, és azóta segítem az ügyfeleket abban, hogy megtaláljanak saját utat, amelyen hosszú távon jól étkezhetnek. Érje el és tartsa meg a kényelmes súlyt, enyhítse a stresszt és elégedett legyen diétájával.