Dietetika - La communautaire des Gastronomes - a blog, ahol a főzés szerelmesei megosztják egymással

Íme egy könnyű és friss recept, amelyet a PL napokon élvezhetünk (fehérje/zöldség).

2 fő részére:

1 uborka
2 sima joghurt 0% -os keverés mellett
só
bors
kömény

Egy salátástálban habverővel keverjük a joghurtokat.
Hámozzuk meg az uborkát.
Vágja a húst vékony kockákra.
Keverjük össze joghurttal.
Tálalás előtt sózzuk, borsozzuk és hűtsük legalább 1 órán át.
Tálalás előtt megszórjuk egy csipet köménnyel.

Dukan receptek tesztelve # 21: canelés

Desszert vagy snack recept (természetesen nem olyan jó, mint az igaziak), de amikor még mindig van néhány fontja, akkor értékel egy kis édességet.

25 cl fölözött tej
1 tojás + 1 sárgája
50 g kukoricakeményítő
2 evőkanál folyékony édesítőszer
1/2 teáskanál vanília aroma

Melegítse elő a sütőt 210 ° -ra.
Forraljuk fel a tejet egy serpenyőben.
Adja hozzá a kukoricakeményítőt, az édesítőszert és a tojásokat.
Erősen habverővel. Hűtsük le, majd töltsük meg a formákat.
Főzzük 1 órán át.
Hagyja kihűlni, mielőtt kibontja.

# 20 tesztelt dukani receptek: crudités paprika szósz

A napokban PL (Fehérjék/Zöldségek), ez a szósz fokozza a nyers zöldségeket.

---