Dietetika - terápiák

Nehézséget okoz a testsúly vagy az étrend:

Fogyókúra, étrend korlátozása vagy ellenőrzése kissé ugyanaz: magunk vagy mások által előírt szabályok vezérelnek minket. Mi azt követjük, amit a fejünk diktál, és nem arra, amire a testünknek szüksége van.

A legtöbb diéta vagy korlátozás betartja ígéreteit: rövid távon lefogy. A fogyókúra fogyókúrájának 95% -a azonban 2–5 éven belül visszanyeri a súlyát, és 40% -a többet hízik; ez a yoyo effektus.

A diéták alternatíváját kínálom Önnek, amely segít visszanyerni kiegyensúlyozott súlyát és véget vet a jojó-hatásnak. A cél az, hogy abbahagyja a küzdelmet önmagával és ételeivel, és újra kapcsolatba lépjen az étellel kapcsolatos nyugodt, békés kapcsolattal, a testével való törődéssel. Arról szól, hogy értelmet nyújtson az étkezési magatartásnak, és visszaszerezze a természetes és intuitív étrendet. Ez magában foglalja az ételszenzációk meghallgatását és tiszteletben tartását, az étellel való kapcsolat munkáját a bűntudat megszüntetése érdekében, az étkezési vágyat az érzelmekkel kapcsolatban stb.

---