Dió a fontok elleni küzdelemhez!
A magas diótartalmú étrend ugyanannyit fogyna, mint az alacsony zsírtartalmú étrend. Magas többszörösen telítetlen zsírtartalma miatt ez a diófa hasznos a szív számára, és hatékonyan hatna a koleszterin ellen. Tehát ne megfosztja magát egy marék diótól naponta, ettől fogyni fog !
Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy egy marék dió elfogyasztása naponta az optimális mennyiség a látható fogyáshoz, és a diófélék mágikus ételké teszik, amelyet bármilyen fogyókúrás étrendbe be lehet építeni. Azok a nők, akik a dióban gazdag étrend mellett döntöttek, nemcsak annyi súlyt vesztettek, mint azok, akik csökkentették zsírbevitelüket, de látták koleszterin sokkal jelentősebben csökken. Tápanyagokat tekintve a diófélék meglehetősen magas zsír- és kalóriatartalommal rendelkeznek, mégis bebizonyosodott, hogy ugyanolyan hatással vannak az elhízott nők súlyára, mint a hagyományos étrend.
Ez az eredmény a diófélékben található többszörösen telítetlen zsírtartalommal magyarázható, amely a fogyás elősegítése mellett egészségesebb és hosszabb életet eredményezne. A dió ízletes, tápláló és tápláló, emellett fogyást is lehetővé tesz. Tehát itt van, az álom étel, amelyet bele kell foglalni egy fogyókúrás étrendbe, amely kielégíti az éhséget anélkül, hogy felesleges kalóriákat adna hozzá. A mérsékelt adagokban található dió csodákra képes a felesleges kilókon. Legfeljebb egy marék lehetővé teszi számunkra a fogyást anélkül, hogy alávetnénk magunkat az egészségtelen ételeknek, például a magas kalóriatartalmú és zsíros snackeknek. Természetesen, mint minden más ételt, ha túl sokat eszik, még akkor is, ha egészséges és kissé alacsony a kalóriatartalma, végül hízik, és a dió sem kivétel ez alól a szabály alól.