VONAT emésztési logikája és étrendje - Docdusport
Súlyos trauma, és az orvosi szakma vízi étrendet vagy infúzióként glükózoldattal rendelkező étrendet alkalmaz, ha ez 24 óránál tovább tart. Ön pillanatnyilag egy vírus gazdája vagy egy bélbaktérium zsákmánya, és teste keményen dolgozik az ellenség elleni harcban és megsemmisítésében. Ehhez határozottan sürgeti, hogy ne egyél. Ebben a két szélsőséges helyzetben, amikor a testének energiára van szüksége, és ahol rengeteget termel belőle, a fiziológiai reflex paradox, mert az emésztési munkát pihenteti. Az ösvényfutás és a még ultra még ugyanolyan súlyos stressz a testén, mint a két előző példa. Találkozzunk nagyszerű eszközünkkel, az emberi testtel.
Az emésztés egyszerűsített mechanizmusai
A futás során szükséged van a lábadra, de arra is, hogy képes legyél asszimilálni az ételeket, hogy azok megadják az erőfeszítések fenntartásához szükséges tápanyagokat (glükóz, aminosavak, vitaminok, magnézium, kálium, nátrium stb.). Valójában 1 órától 1 óráig és 30 percig tartó aerob testmozgás után a testének szüksége van egy energia relére, vagy csökkenteni fogja az erőfeszítéseket, hogy más glükóz szubsztrátot találjon, ha nem.
Van azonban egy dilemma: egyrészt fizikai erőfeszítése mozgósítja és összpontosítja a vérét a perifériás izmokra, az erőfeszítésekben részt vevő izmoknak főleg glükózra, kalciumra, magnéziumra, nátriumra és káliumra van szükségük a harmonikus izomhoz. Másrészt az emésztési munkához (lenyeléshez, átalakuláshoz, asszimilációhoz) is sok vérre van szükség az emésztőrendszer körül, hogy biztosítsák az enzimek, a sósav, az emésztőrendszer simaizmainak összehúzódását, ami szinergiában lehetővé teszi, hogy asszimilálja, amit elfogyaszt.
Ne feledje azt is, hogy az emésztési munka az autonóm idegrendszertől, pontosabban az enterális idegrendszertől függ. Ez a vagus ideg révén kapcsolódik a központi idegrendszerhez, és kölcsönhatásba lép a szimpatikus idegrendszerrel és annak antagonistájával, a parasimpatikussal. Így teljes erőfeszítéssel, tehát teljes stressz alatt az emésztőrendszerét a szimpatikus idegrendszer érinti, amelynek hatása csökkenti az emésztőrendszer motoros képességeit, összehúzza záróizmait és gátolja az emésztőrendszer váladékát.