Dió fogyasztása chips helyett megakadályozná az edény hasának bevitelét

Feladva 18.11.18-án, 16: 16-kor - Frissítve: 18-11-18: 16: 56-kor

chips

Egy új tanulmány kiemeli (sok) előnyüket.

A dió jobbat érdemel, mint az a megvető tekintet, amelyet néha rájuk vetünk az aperitif elkészítésekor. Valóban kivételes karcsúsító szövetségesek lennének. A súlycsökkenés és az egészség fokozása a legfontosabb. Különösen a fiatalok körében.

Üzenet a fiataloknak

Húszéves vagy? Egy maréknyi pekándió, mandula vagy mogyoró, amely jól illeszkedik az étkezési rutinunkba, még a (többé-kevésbé) közeljövőben is elkerülné a hasát. Ez a felfedezés, amelyet az American Heart Association chicagói konferenciáján mutattak be, ezért teljes figyelmét megérdemli. A kicsi, de rostokkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal teli diófélék korlátozzák a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Felgyorsítják a jóllakottság érzését, miközben szabályozzák a koleszterinszintet. A tudósok azt állítják, hogy a napi 30 gramm jelentősen csökkenti annak esélyét, hogy 4 éves időközönként kövér vagy elhízott legyen, akár férfiaknál, akár nőknél.