Diófélék - LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST - A táplálkozási fórum Dr.

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

diófélék

Averna79

Meg tudnád mondani, hogy melyik dió a "logikusabb", vagy melyiket érdemes előnyben részesíteni? Vagy vannak olyanok, amelyeket kerülni kell?
Melyik diót szereti a legjobban rágcsálni?
Vagy dió = dió, és nincsenek jelentős különbségek (a kcal tekintetében is)?

Lg, Averna (aki kesudiót rág).

H Éva.

Én személy szerint a kesudiót eszem a legkevesebbet, mert náluk 8-szor annyi KH van, mint z-nek. B. mandulája van.

A kedvenceim a dió, egyrészt azért, mert számomra különösen természetesek az ízeik, másrészt a legtöbb omega-3 zsírsavat tartalmazó dió miatt.

Üdvözlettel
Éva

turbotin

Szia Averna,
A dió alapvetően tápláló, zsíros, finom dolog, amelyet ésszerűen kell rágcsálnia, vagyis egy marék és nem tasak. Ezért azokat venném, amelyek a legjobban tetszenek, függetlenül attól, hogy az egyik fajtában több a fehérje, a másikban több a szénhidrát stb. A dió és a mandula különösen logikus. Fontos az is, hogy minél sótlanabbak legyenek.
Szeretek tökmagot vagy földimogyorót rágcsálni tévénézés közben (kikapcsolni, így szépen lassan megy:)).
A kesudiót is nagyon szeretem, de nehezen tudom megállítani magam és a táska felét otthagyni.

Ute Albrecht

Természetesen ne töltsd be oldalra .

Üdvözlet
Ute

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ute Albrecht (2009. január 27., 13:13)

Markus

Eredeti: Averna79
Meg tudnád mondani, hogy melyik dió. inkább kell? Vagy vannak olyanok, amelyeket kerülni kell?
Melyik diót szereti a legjobban rágcsálni?
Vagy dió = dió, és nincsenek jelentős különbségek (a kcal tekintetében is)?

Lg, Averna (aki kesudiót rág).

Mandula. Tudományosan bizonyított, hogy 90% -a emésztetlenül jelenik meg alább

A régi fórumban volt egy hosszabb szál róla:

90%? Hogyan áll elő ezzel a számmal? Egészben kell lenyelni a dolgokat.

turbotin

Talán héj alatt érti?
Ez lenne a hét poénja

Gottfried Mühlena

Markus

Igazad van. Újra megnéztem a tanulmányt, és abszolút számot nem lehet belőle kapni. A tesztalanyokat őrölt mandulával (100, 150, 200 g) etették 3 napig, majd a székletet a 4. napon vizsgálták. Ebből valóban nem lehet mérleget levezetni. Azt sem tudom, hogy ez a 90% miért volt állandóan a fejemben. Az én hibám! De a tanulmányból mindenképpen elmondhatjuk, hogy a kalóriák nagy része emésztetlenül kerül elő alább.

mopsz anya

Ha az étel emésztetlenül ürül, miért kell enni? Eddig azt gondoltam, hogy a diófélék azért vannak, hogy értékes élvezeteken kívül értékes omega 3-at fogyasszanak. Tehát, ha nem emésztik meg őket, akkor a fűrészpor is megehető, ugye?

És minden tiszteletem mellett, hová lettek a kalóriák 200 gramm dióval? Egy ilyen tanulmány eszembe juttatja a tesztet: A víz meghízik, mert ha megméred magad, igyál menet közben 1 liter vizet, majd ismét mérgesd magad, akkor is 1 kg-mal nehezebb. Ez a végső bizonyíték arra, hogy a víz hízik vagy sem?

2012.02.26-án a klub aktív tagja azoknak, akiket a felsőbb kéz hivatalosan figyelmeztetett

Az agy bekapcsolása a rágóeszköz használata előtt általában segít

Delia

Túl jó lenne, hogy igaz legyen. Úgy vélem azonban, hogy észrevettem magamban, hogy a mandulából nagyobb mennyiségben hízok kevésbé gyorsan, mint a dióból vagy a vegyes dióból; Saját tapasztalatom szerint a földimogyorónak sincs gyors növekedési hatása.

Azonban CSAK egy teljesen szubjektív benyomásom rólam, amelyet nem tudtam végérvényesen alátámasztani. De legalább nem érdektelen a fenti lehetséges összefüggésekben.

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Sue (2007. február 2., 16:49)

Ute Albrecht

A sav-bázis elmélettel kapcsolatban sokféle vélemény létezik. Itt található a táblázat Remer és Manz számításai alapján:
saeure-basen-forum.de/tabelle.htm

Mivel a 2. szint sok savat szolgáltat, a Logi egyensúlyként sok zöldség vagy gyümölcs fogyasztását javasolja.

A hús (és általában a fehérje) szintén fontos összetevőket tartalmaz az immunrendszer számára (lásd pl. "Napi hús").

A baba szemüveg eközben vagy mindig adalék nélkül volt? Inkább a friss gyümölcsöt kedvelem, mert 1. szeretek rágni és 2. félek, hogy elvesznek a vitaminok.

Nagyon jó, hogy rendszeresen lefogyott. A negatív energiamérleg meghatározó a fogyás szempontjából. Sajnos a sok gyümölcs éhesebb vagyok, de azért is hagyom, mert alacsony szinten akarom tartani a glikémiás terhelést. Friss pékkenyérrel néha elgyengülök, és utána kell élnem a panaszokkal, de vannak itt a fórumban a korpás kenyér után, és azt hiszem, a búzakorpát sem tűröm.

Üdvözlet
Ute

turbotin

Hello Ute,
azt írod, hogy nem tűri a búzakorpát a korpás kenyérből? Cserélje ki az adagot csicseriborsólisztre. A zabkorpával együtt nagyon finom kenyér van, amelyet jobb találhat.

Idézet: Az Actimelről itt van egy régebbi bejegyzés a régi fórumban:
logi-ethod.de/forum/idThread-157-offset-10.html

A baba szemüveg eközben vagy mindig adalék nélkül volt? Inkább a friss gyümölcsöt kedvelem, mert 1. szeretek rágni és 2. félek, hogy elvesznek a vitaminok. Idézet vége

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Sue (2007. február 9., 17:44)

baermel

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztette, végül Baermel (2007. február 10., 17:15)