Divatos diéták - a mítosz és a valóság között Jurnal de Vrăbiuță
Carmen Cuteica Briac, az egyik # tudatos verebünk a csoportból, összefoglalót készített tevékenységünkről, elmagyarázta a csoport fennállásának okát, és elmondta nekünk a választott diétát, de azt is, hogy miért tette. Rövid és tömör, Carmen külön-külön mondja el az egyes diétákat, ezért arra kérlek benneteket, hogy olvassák el a sorokat, amelyeket önnek írtak, lányok, akik még mindig nem tudják, mit tegyenek, amikor úgy döntenek, hogy egyesével maguk mögött hagyják a felesleges fontokat.
A csoport napról napra növekszik, a kérdések egyre inkább felmerülnek. A legtöbb: „Milyen étrendet kell követnem ? Mit kell tenni? Mit egyek?
Ismét észreveszek egy trendet, x kg-ot kell adnom 2 hét alatt kötelezően.
Azt is gondolom, hogy néhányan olvasnak hozzászólásokat, és kíváncsi, mi folyik itt? Veréb, királynő, japán, dán, mérleg, szalonna, görögdinnye kép. Mi lesz itt. Mi történik itt? le akarok fogyni.
Próbáljuk tisztázni egy kicsit, mit is jelent ez a csoport.
A fogyásról szól, igen. De nem csak rólunk szól, hanem egy hely, ahol megtanulunk szeretni, kínálni, kapni. Igyekszünk minél több hőt átadni, minél nagyobb támogatást nyújtani a kilogramm elleni küzdelemben. Mindannyian tudjuk, mit jelent harcolni velük, még akkor is, ha egyesek már elérték a kívánt kg-ot, még mindig ebben a harcban/karbantartásban vannak, és azért vannak itt, hogy támogatást nyújtsanak. Nem vagyunk táplálkozási szakemberek, nem vagyunk orvosok, egyszerű nők vagyunk, vannak, akik még mindig a kg-val küzdenek, mások a fenntartással. Csak tapasztalatainkat és sok támogatást kínálunk. Nagyon fontos, ha meg akarsz állítani valakit, aki felemel és támogat.
Ami nagyon fontos, meg kell határozni, szerintem mindannyian 1-től "n" étrendig tartottak, azt hiszem, sokan visszatértek és visszatértek a kezdeti kg-hoz, és még mindig a varázsdiétát keresitek. A mágikus étrend nem létezik, ha nem tanuljuk meg változtatni valamit, megváltoztatni az étkezést, az életmódot. Ezt próbáljuk itt népszerűsíteni, egészséges és hosszú távú módon. Amíg el nem érjük a kívánt súlyt, ki kell választanunk a megfelelő étrendet. Jól elemezd magad, mielőtt elindulsz.
Tehát, ha kapzsi ember vagy, válaszd a # veréb lehetőséget, de légy nagyon óvatos, de ez nem jelenti azt, hogy bármit, bármikor és bármikor eszel. Ez a diéta nem sokat feltételez, ideális azok számára is, akiknek nincs idejük főzni, akik sokat utaznak. Olyan könnyű kalóriát számolni most, amikor a telefonon vannak olyan alkalmazások, amelyek ezt megteszik (a yaziót ajánlom).
#rina ismét megengedő étrend, az egyik kedvenc diéta, de itt gyakrabban kell főzni. Ami szép ebben az étrendben, hogy a PACV-t követő 4 napon belül bármit megehet az édességektől a húsokig, gyümölcsökig, zöldségekig. Ez a diéta megint nagyon jó a kapzsioknak. Utazóknak is jó, könnyen módosíthatják étlapjukat.
# Dán - szigorú étrend, gyors eredménnyel. Ezt a diétát jó betartani, amikor kg-val kezdjük a harcot, hogy ösztönözzük a folytatásra. Rövid idő alatt rengeteget fogy.
# leves - az én szempontomból ez a legnehezebb étrend, bár nem tűnik úgy. Alacsony a kalóriatartalma, és valamennyire összeszorítja az energiáját, de, mint a dán, ez is jó a jó kezdethez. Ha szereted a káposztalevest és korlátlan ideig ehetsz, kezdheted a levessel.
A #dukan, #montignac, #atkins, #keto magas fehérjetartalmú étrend. Ajánlom ezeket a diétákat a hús szerelmeseinek.
Minden étrend működik, ha helyesen tartják. A leszedett kg száma szorosan összefügg a kilók számával, ahonnan kiindul, az Ön anyagcseréjével és a helyességével, amellyel Ön rendelkezik. Tehát ne aggódjon, hogy 2 kg-ot veszít, ha 60-nál kezdi, amikor X 100-nál kezdte, és ugyanebben az időszakban 7 kg-ot fogyott.
Tudnia kell arról is, hogy egy bizonyos ponton stagnálás, súlyos stagnálás van, amikor a mérleget el akarja dobni, megtörni. Akkor türelemmel és akarattal kell felfegyverezned magad, és várni kell, amíg leesik, biztosan megy a kg.
Víz, annyi víz, függetlenül attól, hogy milyen étrendet tartasz ! ÉS nem utolsósorban a sport, mindenki tud és mit szeret. A testmozgás tiszta egészség, ha a szabadban végezzük, a nyereség még nagyobb.
A # verebet választottam, mert kapzsi ember vagyok, nincs mindig időm főzni, frusztráltak az étrendek, amelyek órákon és bizonyos ételeken vannak. Azért választottam a #vrabiuta-t, mert hosszabb utam van, és úgy gondolom, hogy változhatok és változtathatok a kitűzött út teljesítése érdekében. Este kimegyek és tollaslabdázom, amíg meg nem izzadok. Június 21-től kezdve 4 kg-ot sikerült leadnom, nagyon örülnék, ha havonta átlagosan 5 kg-ot adnék. Bár sokat és gyorsan szeretnék fogyni, az ész egyértelműen azt mondja nekem, hogy a fogyást fejből, lassan és biztonságosan kell végezni.
Remélem megtalálja bennetek a motivációt, és ezúttal nem adja fel (ezt remélem magamnak is).