Divertikulózis-diéta 🌿 Kertészet
A divertikulózis jellemzői
A divertikulózis természetes kezelése
Diverticulosis diéta
Mit kell enni divertikulózis esetén?
diéta kulcsszerepet játszhat a diverticulosis megelőzésében és kezelésében. Összehasonlító vizsgálatok kimutatták, hogy A nyugati világ polgárainál magasabb a bél divertikulák aránya, mint a szegényebb országok állampolgárainál.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy A vegetáriánusoknál ennek a betegségnek az előfordulása 30%r.
Sok kutató összekapcsolta a divertikulitist az alacsony rosttartalmú étrenddel. Úgy tűnik, hogy azoknak az embereknek, akik kevés rostot fogyasztanak, a családi hajlam mellett a bél perisztaltikája is alacsony. A perisztaltikus mozgások olyan mozgások, amelyeket a bélizmok edzenek a széklet kiürítésére. Ezek a mozdulatok a széklet kitolásán túl segítik maguknak az izmoknak az erősítését.
A kevés testmozgást gyakorló embereknek általában problémái vannak a székrekedéssel, de a képzés hiánya miatt izomgyengeség miatt nagyobb valószínűséggel alakulnak ki bél divertikulák vagy herniated lemezek is.
A gyenge falak könnyen engednek a külső nyomásnak és létrehozzák ezeket a dudorokat. A divertikulákat belsőleg ürülékkel töltik meg. A zsírtartalékok olyan baktériumokat fejlesztenek ki, amelyek gyulladást okoznak a diverticulitis területén.
A rost fontossága a divertikulózis megelőzésében
A magas rosttartalmú étrend fogyasztása segít megakadályozza a székrekedést és javítja a bélmozgást, megkönnyítve a diverticulosis megelőzését. Ezenkívül a megfelelő étrend elősegítheti a belekben lerakódott hulladék elterjedését azáltal, hogy elősegíti a gyógyulást.
A magas oldható rosttartalmú étrend előnyösebb, mint az oldhatatlan rostban gazdagmert ez utóbbi gátolja az ásványi anyagok, például a kalcium és a magnézium felszívódását, amelyek szükségesek a bélizmok megerősítéséhez.
Ajánlott táplálék divertikulózis esetén
Néhány étel különösen ajánlott:
A pektinben gazdag alma nagyon jó divertikulózis esetén
- gyümölcsGazdag oldódó rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek alkalmasak a bélizmok erősítésére.
Ezen szálak közül sok oldható, különösen a pektinek és a nyálka, amelyek különleges textúrájuk miatt nyugtató és védő szerepet játszanak a bélnyálkahártyán is.
A legérdekesebb gyümölcsök közé tartozik az alma, a sárgarépa, a sütőtök, a füge, a banán vagy a körte. Szilva Különösen érdekesek a betegség megelőzésében, bár magas rosttartalma van, amely szintén bélstimulációt okozhat, ezért óvatosnak kell lennünk, amikor gyulladásos időszakokban alkalmazzuk őket.
A káposztát fel kell venni az étrendbe a divertikulózis miatt
VEgetables: Gyümölcsszerű összetevőket tartalmaznak, nagyon érdekesek divertikulózisban vagy divertikulitiszben szenvedők számára. A káposzta család tagjai rendkívül érdekesek (káposzta, kelbimbó, brokkoli, karfiol stb.)
Ezenkívül intenzív használata súlyosbíthatja a perisztaltikus mozgásokat, ami súlyosbíthatja a diverticulitis tüneteit. Óvatosnak kell lennünk olyan étrend-kiegészítőkkel, amelyekben sok oldhatatlan rost található, amikor a diverticula gyulladt.
Kényelmesebb a teljes kiőrlésű gabonákat agresszívabb rostokkal, például cellulózzal kombinálni a keményítőnél kevésbé kevésbé agresszív és alkalmasabb rostokkal. A teljes kiőrlésű termékek vagy származékaik (teljes kiőrlésű rizs, zab, teljes kiőrlésű kenyér, búza stb.) Nem finomítottak, hanem tanácsosak. Nagyon ajánlott a keményítőben gazdag burgonya.
A hüvelyesek nem alkalmasak divertikuláris étrendre
- hüvelyesek: Ezt az élelmiszercsoportot körültekintően fogjuk használni a divertikulózisban szenvedőknél, mert bár rengeteg rostot tartalmaznak, felelősek a gázért is, ami súlyosbíthatja ennek a betegségnek a tüneteit. Használata nem gyulladt diverticulosisban szenvedőknél megfelelő.
-
Szárított gyümölcsök és diófélék: Alkalmasak rosttartalmukra, feltéve, hogy jól meg vannak rágva, így nincs lehetőség arra, hogy egy kis darabot divertikulumban tartsanak.
- mag: Egyes magok, mint például a szezám vagy a psyllium, jó rosttartalmúak, de nagyon jól meg kell rágni őket.
Jó-e a joghurt divertikulózis esetén?
A joghurt gazdag abban, hogy elősegíti a bélflóra fenntartását, így megakadályozhatja más károsabb mikroorganizmusok megjelenését.
Az ilyen típusú joghurt rutinszerű használata segít megelőzni a bélfertőzéseket.
A divertikulózisban szenvedőknek sokat kell inniuk?
Ez a betegség általában székrekedés epizódokat okoz más hasmenéses betegségekkel kombinálva. A divertikulózisban szenvedő betegeknek meg kell szokniuk a sok folyadékfogyasztást, hogy ellensúlyozzák a veszteséget és megakadályozzák a kiszáradást.
A jó ásványvizet nagy mennyiségben kell bevenni (Napi néhány liter), és soha nem szabad elhanyagolni, ha sok oldhatatlan rostot veszünk fel. A gyümölcs- vagy zöldséglé nagyon alkalmas.
Tippek a divertikulózis nem megfelelő táplálkozásához
Alatt Kerülendő ételek divertikulózis eseténrámutathatunk:
hús: Ez a fajta étel általában felelős sok gyulladásért. Az emésztés gyengíti a bélizmokat, és hozzájárul a bélrothadáshoz is.
Finomított cukor vagy cukrot tartalmazó ételekA nagyon kevés rost mellett növelik a bélrothadás kockázatát.
Finomított étel: Alacsony rosttartalmuk miatt az alacsony bélmozgás oka, és elősegíthetik a diverticulosis vagy a diverticulitis előfordulását. Ezért kerülje az olyan ételeket, mint a sütemények, fagylalt, sütik, és legyen óvatos, ha fehér kenyeret, fehér rizst stb.
Serkentő italok: A kávé, a csokoládé és a szénsavas italok irritálják a beleket, ezért kerülni kell őket. Koffeint és teobromint tartalmaznak, amelyek amellett, hogy túlságosan összehúzzák a bélizmokat, eltávolíthatják a vizet a székletből és hozzájárulhatnak a székrekedéshez. Lehet inni koffeinmentes kávét, de jobb, ha lehet, kerüljük. A bort takarékosan lehet fogyasztani.