Fruktóz asztal 100 népszerű étel (PDF letöltéssel)

Mit ehetek? Ebben a fruktóz-intolerancia táblázatban áttekintést talál a gyakran használt élelmiszerek, elsősorban gyümölcsök és zöldségek fruktóz- és glükóz-tartalmáról.

népszerű

A Az értékeket g/100g-ban adjuk meg és különböző, egymástól független mérési eredmények átlagát alkotják.

A fruktózmentes ételek nem szerepelnek a listán.

Tipp: Egészséges táplálkozás az intolerancia ellenére? Készítsen egy táplálkozási tervet, amely 100% -ban az Ön és az intoleranciája számára készült.

A A glükóz és a fruktóz aránya a tolerancia jele. A glükóz javítja a fruktóz felszívódását a belekben, ha a fruktóz aránya nem haladja meg egyértelműen a glükóz arányát. Ha az érték ≥ 1, akkor a tűrés valószínűsége nagyobb.

A megadott adatok nem állítják, hogy helyesek vagy teljesek. Mindenesetre tesztelni kell az egyéni tűrést.

Jegyzet: A táblázat az oldalra mutató linkkel használható!

További tápértékek megtalálhatók ebben a kalória táblázatban.