Diverzifikálja a csecsemők számára legtáplálóbb püréket
6 hónapos kortól ideje bevenni a szilárd ételeket a baba étrendjébe, és ennek legegyszerűbb módja a csecsemők számára legtáplálóbb pürék. Minden baba más és senki sem tudja megmondani, milyen lesz ez az élmény számára. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja a különböző textúrákat és ízeket, de a legtáplálóbb baba pürék nagyon megkönnyítik a munkáját. Használjon anyatejet vagy vizet a kívánt textúra eléréséhez.
Ne adjon sót, mert a csecsemők veséje még nem képes megbirkózni. A cukor csecsemőknek vagy mesterséges édesítőszereknek sem ajánlott, mivel ezek ösztönözhetik az édes függőséget. Azt is felváltja a pépesített gabonapelyheket a gabonafélékkel és más, a gyermekek életkorának ajánlott ételekkel.
Pürék 4-6 hónapos korig
Ebben a korban ajánlott, hogy a törpe étele egyetlen összetevőből készüljön. A gyermekorvosok ajánlásai között szerepel az avokádó, a banán és az édesburgonya püré. Ezek az egészséges és tápláló ételek tökéletesek a diverzifikáció kezdetén, mert könnyen lenyelhetők, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, zsírokban és egyéb tápanyagokban, amelyek tökéletesek a csecsemők neveléséhez.
Íme néhány más püré, amelyet ebben a korban kínálhat:
- növényi pürék: tök, paszternák, sárgarépa, cukkini, vesebab, borsó, brokkoli;
- gyümölcspüré: érett alma, körte, mangó, papaja.
Pürék 7-9 hónapos korig
Attól a pillanattól kezdve, hogy a kicsi hozzászokik a gyümölcs- és zöldségpüréhez, ideje új ízeket és textúrákat bevezetni. Különösen a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket ebben a korban nehezebben emészthettek meg. Ezek tartalmazzák:
- növényi pürék: burgonya, spárga, cékla, fekete bab, spenót vagy karfiol;
- gyümölcspüré: őszibarack, mangó, áfonya, ananász, kivi, dinnye.
Azokat az ételeket, amelyeket villával könnyen összezúzhat és nyersen fogyaszthat, finom pürévé változtathatja őket. De a spárgát vagy a fekete babot meg kell főzni, hogy a csecsemők megegyék őket. Készíthet összetevők kombinációkat is a pürékhez, például áfonya áfonyával, joghurttal keverve. Ne felejtsd el eltávolítani a gyümölcsmagokat, hogy a kicsi ne fulladjon meg (dinnyéből, kiviből).
Amikor új összetevőt vezet be a csecsemő étrendjébe, ajánlott néhány napos különbséggel bevezetni, hogy lássa, csecsemője allergiás-e az ételre. Képes lesz elkülöníteni azokat az ételeket, amelyek káros reakciót válthatnak ki. Kezdje a fenti élelmiszerek nagyon kis mennyiségével, és ne adjon nekik 4-6 hónapos koráig.