Dobjon el egy étrendet a kockázat csökkentése érdekében

Sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, kevés cukros ital, hús és só. Itt található az ajánlott menü a jó szív- és érrendszeri egészség érdekében. Egy amerikai csapat most mutatta be, hogy ez a diéta a köszvény csökkent kockázatával is jár.

A köszvény olyan betegség, amelyet a túl sok húgysav tartalmaz a vérben. 60 mg/l felett kristályokat képez, amelyek gyulladásos reakciót válthatnak ki az ízületben és súlyos fájdalmat okozhatnak.

A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend, amelyet DASH-nak hívnak a magas vérnyomás leállítására szolgáló étrendi megközelítésekhez *, nemcsak a magas vérnyomást, hanem a húgysavszintet is csökkenti a vérben. Egy kanadai-amerikai csapat ezért úgy döntött, hogy ellenőrzi, hogy az ilyen típusú, a mediterrán étrendhez közeli étrend végrehajtása csökkentette-e a köszvény kockázatát.

---