Doboz tonhal alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Tonhal és gyógynövény kvark
kanálra, mártásra vagy kenésre (alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú) kenyérre
Növényi tonhal muffin
24 muffinhoz, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Spenót paradicsom tonhal lasagna
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és sajt nélkül
Tészta könnyű, krémes tonhal-paradicsom-sajtos mártásban
Liszt nélküli pizza tonhalral és mozzarellával
Alacsony szénhidráttartalmú pizza dupla sajttal és kevés szénhidráttal, tökéletes fehérjeforrás
Rizs saláta tonhal
Nagyszerű egy forró nyári napon
Tészta saláta mandarinnal és tonhal
ww alkalmas 4 P.
Tészta és tonhal rakott
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Főzd meg a tésztát al dente, és öntsd őket egy tepsibe. Leeresztjük a tonhalat, és villával szedjük szét. Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja. A bazsalikom leveleket is aprítsuk fel. A hagymát e
Tonhalas tészta rakott
Saláta tekercs tonhal és wasabi
Tonhal tészta saláta
Laktózmentes, alacsony zsírtartalmú, alkalmas WW-re
Tonhal spagetti salátával
A tonhalat villával aprítsa fel, és ha szükséges, csepegtesse le citromlével. Főzd meg a spagettit sós vízben, amíg erősen meg nem harap, és lecsepegtetjük. Térjen vissza a serpenyőbe, és dobja bele a vajat vagy a margerint. Fűszerezzük sóval, borssal és apróra vágott bazsalikommal.
Tonhal- és borssaláta
ww alkalmas személyenként 4 oldal
Teljes kiőrlésű kenyér pizza
alacsony kalóriatartalmú és diétára alkalmas
Uborka tonhal töltelékkel
Gyors, színes tonhal chili
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú
Tonhal saláta paprikával és zsázsa
Felezzük a paprikát hosszában, magozzuk, mossuk meg és vágjuk apró kockákra. A paradicsomot mossuk meg, felezzük fel és magozzuk meg, majd vágjuk a pépet apró kockákra. Megpucoljuk a hagymát, hosszában félbevágva finom csíkokra vágjuk
Annika gyümölcsös tonhal saláta
ww alkalmas (együttesen csak 5,5 pont)
Ika Mata halsaláta
finom előétel a hawaii konyha szerelmeseinek
Fűszeres tonhal steak édes-savanyú mártásban
könnyű, ízletes recept. A grillhez vagy a tűzhelyen lévő grill serpenyőhöz