Doctissimo cukorral vagy anélkül
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Készen áll arra, hogy eladja a lelkét egy csokoládé apáca vagy egy marék cukorka miatt? A gyengeséged a cukor. Apró utasítások a falánkság megismerésének megtanulásához. miközben csökkenti a cukor bevitelét.
Amikor kapzsi vagy, szó sincs arról, hogy édesség és élvezet nélkül cselekedj: ez rossz a hangulatodnak és a morálodnak. Sőt, mindannyian tapasztaltuk, egy túlzott nélkülözés után óhatatlanul "megroppanunk", és rohanunk minden olyan édességen, amelyet csalódás érzett bennünk. Jobb, ha sikerül megszelídítenie vágyait és ízlését !
Ahhoz, hogy pontosan megfeleljen vágyainak, meg kell felelnie hogy melyik "édesszájú" te vagy…
Nem hagyhatja el az asztalt anélkül, hogy valamilyen édességgel végezne
Val vel joghurt, túró vagy tejipari desszert, megoldja a problémáját! Ne feledje, hogy a jelenlegi "könnyű" joghurtok gyümölcsökkel és édesítőszerekkel általában kevesebb, mint 60 kalóriát tartalmaznak edényenként. De gondoljon az étkezés nyers zöldségére, és ne felejtse el bevenni legalább egy gyümölcsöt (és ha lehetséges kettőt) a nap folyamán.
Bűntudatod a csokoládé
Kiváltság a minőség helyett a mennyiség. Válasszon intenzív étcsokoládét, amely gyorsabban telíti az ízlelőbimbókat, és kevésbé akarja visszajönni. Szokás, hogy egy napszakban harapjon egy négyzetre: például az ebédet követő kevés kávéval. Ezután tegye el a táblagépet !
Szeret süteményt sütni. és egyék meg őket !