Dohányzási módszerek - Orvos Info Ro
Véleményem szerint elég, ha csak néhány számadattal rendelkezünk, hogy a lehető legjobban megpróbáljuk leszokni a dohányzásról: jelenleg 1,2 milliárd dohányos él a világon, ami a világ felnőtt lakosságának egyharmada, Fontos megjegyezni, hogy a dohányzás évente 4 millió halálesetet okoz. Dr. Hiroshi Nakajima, az Egészségügyi Világszervezet volt igazgatója szerint "nem tolerálható egy olyan termék, amely megöli a fogyasztók 50% -át"
Igaz, hogy a dohányzásról való leszokás nagyon nehéz, mind fizikai, mind pszichológiai függőséggel kell küzdenie, de ez nem teszi ezt a kísérletet a szélmalmokkal folytatott harcba. Az elmúlt 40 évben az Egyesült Államokban több mint 45 millió ember hagyta fel a dohányzást. Ez azt jelenti, hogy lehetséges, hogy csak az akaratra, a cselekvés fontosságának felismerésére és néhány apró trükköre van szükségünk a sikerhez.
Először is szükség van nikotinpótló kezelésre (rágógumi, tapaszok, nikotin inhalátor). Ezekre a termékekre azért van szükség, hogy fizikailag leszokhassanak a dohányzásról, és még mindig megkapják a nikotinmennyiséget, amely a megvonás megakadályozásához szükséges. A kegyetlen igazság az, hogy a nikotin függőséget okoz, és a dohányzókat ennek megfelelően kell nézni és kezelni. A nikotin alapú helyettesítők biztosítják a beadott nikotin ellenőrzését, és lehetővé teszik annak mennyiségének fokozatos csökkenését, hogy lehetővé tegyék a dohányzásról való leszokást. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányzás abbahagyásának esélyét megduplázza a nikotinpótlók használata. A termékek vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakból. Mint minden vegyi anyag, amelyet a szervezetbe juttatunk, ezek az anyagok is okozhatnak mellékhatásokat, és egyesek rosszabbul tolerálhatják (ez nem azt jelenti, hogy nem szabad kipróbálni): fejfájás, szédülés, emésztési rendellenességek (hányinger, hányás, hasi kellemetlenség, puffadás), szívdobogás, allergiás reakciók, bőr megnyilvánulásai.
Amerikai orvosok elvégeztek egy tanulmányt, amely arra a következtetésre jutott, hogy a dohányzásról való leszokás leghatékonyabb módja a nikotin inhalátor, a nikotin tapasz és az antidepresszáns (bupropion) kombinációja. A vizsgálatot 127 betegen végezték, olyan dohányzókon, akiket hosszú távú függőség (szívbetegség, tüdőbetegség, rák és cukorbetegség) fizikailag érint, mindannyian tisztában vannak a dohányzás testükre gyakorolt negatív hatásokkal, és szeretnék leszokni a dohányzásról. A csoport tagjai véletlenszerűen két részre oszlottak: a csoport első része 10 hétig csak nikotin tapaszokat kapott, a második rész pedig a fent említett hármas kombinációt. A vizsgálattól számított 6 hónap elteltével a dohányzásról való leszokás aránya a következő volt: a csoport csak tapaszokkal kezelt - 19%, a hármas terápiában részesült csoport - 35%. Ezek az adatok bizonyítják a nikotin tapasz, a nikotin inhalátor és az antidepresszáns ezen kombinációjának nagyobb hatékonyságát a dohányfüggőség kezelésében.
Beszéljünk egy kicsit a dohányfüggőség kezelésére alkalmazott kábítószer-kezelésről. A bupropion-hidroklorid (Zyban kereskedelmi név) antidepresszáns, amelynek hatóanyaga zavarja a nikotin mechanizmusát. Hatásmechanizmusa a következő: rögzül az idegsejtek szintjén, így blokkolja az idegsejtet a nikotinból származó anyagok hatására, amelyek már nem tudják elérni a szokásos hatást. Alapvetően ez a gyógyszer csökkenti a dohányzási vágyat, az elvonási tüneteket (szorongás, koncentrációs nehézség, ingerlékenység, harag), és csökkenti a dohányzásról való leszokással járó súlygyarapodást is. Ellenjavallatok a következők: rohamok jelenleg vagy korábban, ideges hátterű bulimia vagy anorexia, nemrégiben antidepresszánsokkal végzett kezelés, egy másik, bupropionon alapuló termék (wellbutrin) használata. A gyógyszer csak receptre kapható. Van egy második gyógyszer, amelyet a nikotin-függőség ellen engedélyeztek, de még nem érkezett meg Romániába. Chantix-nak hívják, és hasonló hatású, mint a bupropion, de hatékonyabb.
A dohányzásról való leszokás másik új kísérlete az elektronikus cigaretta használata. Ez egy olyan eszköz, amely a lehető legjobban próbálja utánozni az igazi cigarettát: azonos alakú és méretekkel rendelkezik, füst helyett vízgőzt bocsát ki, a termék végén egy LED világít a parázs utánzására. Nikotint tartalmaz, de kátrányt nem tartalmaz, így csökkentve a tüdőrák kockázatát és megszüntetve a másodlagos füstöt. Ezeknek az eszközöknek a változó nikotinmennyisége révén meg lehet próbálni a nikotin dózisának fokozatos csökkentését, és ezáltal a fokozatos leszokást. Romániában az elektronikus cigaretta csak online található meg.
Mint láthatja, egyre hatékonyabb módszerek vannak a dohányzásról való leszokásra. De egyetlen módszer sem fog meghozni gyümölcsöt, ha nincs vágy lemondani erről a sértettségről.
A cikket Dr. Serban DAMIAN, a Superfit Nutrition Center sporttáplálkozási szakértője felügyeli
Ezt a cikket 30405 alkalommal tekintették meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2011. május 2. 19:48) Allen Carr Románia mondott
Gratulálok a sikerhez, mindazoknak, akik eddig elküldték.
Örömmel jelentjük be, hogy az idei évtől Romániában is megnyílt az Allen Carr Klinika. Az oldalon - allencarr.ro - megtudhatja az Allen Carr dohányzásellenes terápiás foglalkozásainak minden részletét.
(2010. július 20., 15:20) nelia mondott
és utána leszoktam a dohányzásról. 20 éve olvassuk Allen Carr könyvét - végül nemdohányzó - ez állatbarát! ez egy fillérjébe sem kerül, nem igényel erőfeszítéseket. de csak egy kis idő az olvasásra. sok sikert az olvasóknak !
(2010. július 6. 21:38) Oana mondott
Egyetért Doru-val. 13 év rabszolgaság után egyszerűen abbahagytam a dohányzást azáltal, hogy elolvastam Allen Carr "Végül nemdohányzó" című könyvét.
A neten ingyen megtalálhatja, románra lefordítva, egyszerű google kereséssel.
Nagyon könnyű leszokni a dohányzásról:) Olyan egyszerű, és a cigaretta által keltett illúzió, amelyet nehéz leszokni, olyan erős, hogy alig hiszi el, amikor visszatekint a könyv elolvasása után otthagyta a dohányt.
A nikotin olyan gyenge drog, és mégis nagyon erősen befolyásolja a pszichét.
Olvassa el a könyvet, és elmegy. Több mint 90% -nak sikerült.
Siker !
(2010. június 2. 09:23) Szórakozás mondott
2020. november 6Elektrolitok és sport
Lehet, hogy hallotta, hogy hosszan tartó fizikai megterhelés után, különösen melegben, fontos az elektrolitok használata.
2020. október 21A túl sok vitamin veszélyes lehet?
Ne tévesszük össze a vitaminokat az édességgel:)) Bár a vitaminok nagyon fontosak a megfelelő működéshez
2020. október 10Mi a nyirokelvezetés
Orvosi és esztétikai előnyeivel együtt a nyirokelvezetés serkenti a nyirokkeringést, így a folyamatok
2020. szeptember 29Koffein és sportteljesítmény
Egy jó és aromás kávé reggel vagy egy edzés előtt.Egy ideig a koffein szerepelt az anyagok listáján.
2020. szeptember 23Mit kell enni az úszóknak a verseny előtt
A verseny közeledtével az érzelmek fokozódnak, de a kérdések is: mit kell ennem ahhoz