DoktorWeigl elmagyarázza a kálium- és káliumhiányt - mit kell tenni hipokaliémia, okai, tünetei esetén; táplálás

káliumhiányt

A kálium ásványi anyag, amelyet étellel fogyasztanak. Ha káliumhiány van, életveszélyes lehet. - Dr. Tobias Weigl

Orvosi szakemberek ellenőrzik és a legjobb tudományos előírások szerint írják

Ez a szöveg az orvosi szakirodalommal, a jelenlegi irányelvekkel és tanulmányokkal összhangban készült, és egy orvosi szakember ellenőrizte a közzététel előtt.

A kálium egyike az ásványi anyagoknak, amelyek fontos szerepet játszanak az emberi szervezetben: A nátrium, a vas, a kalcium, a cink és a kálium más mikroelemekkel együtt biztosítja a test működését, különösen az érzékenyeket Egyensúly a cella belső és külső része között, maradj állandó. Kálium (a napi szükséglet körülbelül 2 gramm) szükséges a folyadék egyensúlyához és a sejt „elektromos képességeihez”, kifejezetten az elektromos impulzusok továbbításához az ideg- és izomsejtekhez.
A káliumháztartás szigorúan szabályozott, és a túlzott kálium (az étellel való túlzott bevitel vagy a káliumpótlás vagy a kálium csontokból való kimosódása miatt) egyszerűen kiválasztódik. Ha túl kevés káliumot juttatnak be, hiánytünetek jelentkezhetnek, mivel a szervezet maga nem képes káliumot termelni. A káliumhiány tipikus jelei a következők fáradtság, fejfájás és Szédülés.

Kálium: ásványi anyag az ingerek továbbítására

A Sarah-t ma reggel aggasztó tünetek a káliumhiány tipikus jelei - elsősorban a kálium biztosítja az elektromos feszültség fenntartását a sejtek és az extracelluláris tér között. Ez az alapfeszültség (nyugalmi potenciál) a különböző elemek oldott formában (ionok) pontos eloszlásához kapcsolódik a cella belseje és külseje között. A kálium természetesen (98%) intracellulárisan fordul elő, és csak kis mennyiségben van jelen az extracelluláris térben. Mivel a sejtmembránok különösen vezetőképesek (vagy áteresztőek) az egyszerűen pozitív töltésű káliumionra nézve, a kálium nagymértékben meghatározza a fent említetteket "Alap cellafeszültség".
Ebben a videóban Dr. Tobias Weigl, miért nagyon fontos számunkra a kálium, és milyen betegségekhez és problémákhoz vezethet a káliumhiány.

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

Ezután a sejt a nátriumionok felszabadításával helyreállítja az eredeti nyugalmi potenciált. Ilyen töltéseltolódásokat használnak az elektromos jelek celláról cellára továbbítására és az ingerek viszonylag nagy távolságokon történő továbbítására. A kálium ezért létfontosságú a szív, az idegrendszer vagy a váz- és bélizmok szó szerinti "működéséhez". Ezenkívül a testnek káliumra van szüksége a pH-érték és a vérnyomás szabályozásához.

  • A pH beállítása
  • Kálium és protonok (pozitív töltésű részecskék) cseréje a sejt belseje és a sejt külső része között a pH szabályozása céljából
  • A vérnyomás szabályozása
  • Csökkenti a stroke kockázatát

Normális esetben a test körülbelül 130 gramm káliumot tartalmaz. Mivel azonban ezt ő maga nem tudja előállítani, az ásványi anyagot élelmiszeren keresztül kell bevinni. A kálium szinte minden ételben megtalálható, de egyes ételek különösen nagy mennyiséget tartalmaznak. Ezek tartalmazzák Szója, teljes kiőrlésű termékek, valamint különféle zöldségek és gyümölcsök. A diófélék, a kávé és a fekete tea viszonylag sok káliumot is tartalmaz. Normális és egészséges étrend mellett csökkenthető a felnőttek káliumigénye 2 gramm, egy éves kortól 1000-1500 mg, általában fed.

Okok: Így fordul elő káliumhiány

Bár sok étel tartalmaz káliumot, a káliumhiány (még: hipokalaemia, a görög hipo-„alatt” és a latin -aemia/görög haima „vérből” származik) nem ritka jelenség. A gyomor- vagy bélpanaszok, amelyek hányásként vagy hasmenésként jelentkeznek, a kálium egy részét közvetlenül a testből öblítik ki a felszívódás után, így a hiánytünetek viszonylag gyorsan jelentkezhetnek.
Egyéb okok, amelyek káliumhiányt eredményezhetnek:

  • túlzott sófogyasztás
  • Alkohollal való visszaélés
  • erős izzadás
  • Elégtelen folyadékbevitel
  • egyoldalú böjt kúrák (ha szükséges, szakaszos böjt)

Végül a betegségek vagy a gyógyszeres kezelés is felelős a túl alacsony káliumszintért a vérben, beleértve:

  • krónikus vesebetegség
  • Diabetes mellitus
  • bulimia
  • túl sokáig hashajtókat szed
  • Káliumöblítő gyógyszerek szedése a vízelvezetéshez

A tünetek: Hogyan lehet felismerni a káliumhiányt?

A káliumhiány nem nyilvánul meg, különösen annak megjelenése elején, olyan speciális tüneteken keresztül, amelyek csak ehhez a hiánytünethez rendelhetők. Ezért fontos megkülönböztetni a káliumhiányt más, hasonló tünetekkel járó betegségektől.
Először is vannak olyan általános tünetek, amelyek az elégtelen káliumegyensúlyt jelezhetik:

  • fáradtság
  • fejfájás
  • szédülés
  • hányinger
  • Koncentrációs nehézség

Ezenkívül, ha a káliumhiány továbbra is fennáll, vannak olyan tünetek is, amelyek súlyosabban befolyásolják a szervezetet:

  • Keringési problémák
  • Izomgörcsök
  • székrekedés
  • A bénulás jelei
  • Szívritmuszavarok

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet