Dokumentumok az autoimmun protokollhoz
Az autoimmun protokoll támogatása segít Önnek abban, hogy végre kezelje az étrend változását, és megtudja, hogy a lehetséges étel-intolerancia személyesen benned van-e. Ezenkívül végre egy régóta várt szünetet ad a beleknek és az immunrendszernek. Az autoimmun protokoll kizár más ételeket a paleo étrendből. Megmondjuk, hogy ezek mik a megfelelő élelmiszerbolt-listákban.
AIP élelmiszerlista GO
Tápanyagban gazdag étkezés - ez az elv az AIP-ben. Fehérjék, sok rost és jó zsír. Érjen el zöldségeket, húst, halat és gyógynövényeket. Részletesen felsoroltuk, mit szabad enni az autoimmun protokoll során.
Az AIP élelmiszer listája NINCS GO
Az éjjeli árnyékú növényeket, a éjjeli árnyékból származó fűszereket, a tojásokat és a dióféléket eredetileg kizárják az AIP-ből, és egy bizonyos eliminációs szakasz után újra bevezetik őket. A fruktózzal is óvatosnak kell lennie. Részletes listánkban pontosan megnézheti, hogy az AIP fázis alatt mi a jobb, ha nem tartja le a kezét.
AIPВ szabványos bevásárló lista
A tömeges vásárlás sablonja az autoimmun protokoll szerint. Minden gyakran használt AIPВ étel egy praktikus bevásárló listában. Egyszerűen nyomtassa ki, jelölje meg, mire van szüksége, és elmész a szupermarketbe/heti piacra/egészséges élelmiszerboltba.
Tipp: Mindig többször kinyomtatjuk, és a konyhában van. Így közvetlenül megjelölheti, ha valami rosszul alakul.
Az élelmiszerek újbóli bevezetésének terve
Ragaszkodott az AIP-hez, amíg a tünetei nem javultak? Akkor itt a megfelelő idő az újbóli bevezetésre - de kontrolláltan! Kövesse tervünket, hogy megtudja, mely élelmiszerek kritikusak és melyek problémamentesek az Ön számára.
További információt és támogatást szeretne? Ezután kérje AIPВ támogatásunkat:
Autoimmun protokoll támogatás
Támogatásként 100 erős receptet kap AIP szakácskönyv, heti váltás Főzési tervek társított Bevásárló listák, és természetesen az egészünk Szakvélemény a témában. A motivációA В-t sem hanyagolják el, hagyja magát meglepni.