Gyengéd hashajtók koplaláskor és a mindennapi életben

Mindenkinek fontos része Böjtölés alapos bélkiürítés. A böjti ünnepe alatt is azzal a feladattal kell szembenéznie, hogy lehetővé tegye a belek számára, hogy "belülről megtisztuljanak". A vastagbél tisztítása mindig a böjt időszakának kezdetén van, és a böjt alatt átfogó ürítés is biztosított. Természetesen a széken való jó áthaladás elengedhetetlen a mindennapi életben is, és jót tesz az egészségnek. Különféle lehetőségek állnak rendelkezésre.

koplaláskor

Miért legyen üres a belek böjtöléskor?

A böjt kezdetén székletmaradványok vannak a belekben, amelyek anyagcsere-végtermékekkel szennyezettek. Böjtöléskor ezek a „méreganyagok” az élelemhiány miatt túl sokáig húzódnak a bélben, majd a bélfalon keresztül visszavándorolnak a véráramba. Nem kívánt panaszok mint például fejfájás, émelygés, fáradtság vagy bőrhibák. Éppen ezért a tisztítás, ahogy a bélürítést is nevezik, minden böjt előzménye. Ez eredetileg a végbélből távolítja el a salakanyagok és bomlástermékek nagy részét. A kezelés alatt a bél rendszeres ürítése biztosítja a további anyagcsere-végtermékek kiválasztódását. A bél alapos kiürítésének nagyon kívánatos mellékhatása: Az éhségérzet a böjt alatt gyakorlatilag megszűnik.

Kapcsolódó témák

Kiválasztott ajánlat az éhgyomri kúrára

Böjtkúra - tiszta - 7 nap

Bad Salzuflen, Teutoburgi erdő

7 éjszaka
462,00 € *
fejenként

Hatékony alkalmazások a kezdéshez

A bél gyors kiürítése érdekében a koplalás kezdetén különösen hatékony hashajtási módszereket alkalmaznak. A beöntés (Technikai kifejezés: beöntés), mint fizikai eljárás ismert az orvostudományból, ahol például a belek kiürítésére használják a műtétek előtt, vagy vastagbél hidroterápiájaként az alternatív gyógyászatban. A testmeleg vizet a bélbe vezetik, és a székletmaradványokat kiürítik, amikor leeresztik. A vastagbél öntözését szakemberek végzik.

A székletürítés másik módja az Hashajtók alkalmazása. Hígító sók, például Glauber-só, Epsom-só, F.X. Az átjáró por vagy különféle speciális teák biztosítják a bél nagyon gyors kiürülését - ezért a WC-nek elérhető helyen kell lennie.

5 napos szakaszos böjt 16: 8

5 éjszaka
612,00 € *
fejenként

Gyengéd bélmozgás gyors és mindennapi életben

Még akkor is, ha kevés étel vagy egyáltalán nem „csúszik be” az élelmiszer, figyelmet kell fordítani a bél rendszeres ürítésére a böjt alatt, hogy a rothadó anyagok ne épülhessenek fel újra és ne okozzanak kellemetlenségeket. A WC-t legkésőbb két-három naponta kell használni - egyébként a mindennapi életben is. Számos szelíd gyógymód áll rendelkezésre erre, ha támogatás nélkül nem működik. Sok étel biztosítja, hogy a bél mozgásban maradjon, és elegendő bélperisztaltika (a bél mozgása az étel szállításához) ürítéshez.

A böjt számos formájában, amely egyébként szilárd étel nélkül történik, a következő ételeket szabad megtisztítani:

  • Kenyér ital
  • Szilvalé
  • Savanyú káposzta leve
  • savó
  • Almaecet
  • Citromos víz
  • Író

Ha nincs böjt, természetesen ehet aszalt szilvát vagy savanyú káposztát gyümölcslé helyett. Ha az adott italt reggelente élvezik, akkor az különösen jól működik. Ezenkívül vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és fehérjét is szállítanak, ami fontos további előny a böjt alatt. A kenyéritalnak lúgos hatása is van, és támogatja a terápiás éhezést azáltal, hogy megköti a savakat és eltávolítja azokat a testből. Egyébként az elengedhetetlen „emésztőrendszer" egész egyszerűen a vizünk, rugalmasan tartja a székletet és sima bélfolyást tesz lehetővé.

Támogató intézkedések

A beleket hatékonyan támogatják tevékenységeikben a testmozgás és a rostok megszerzése. A testmozgás tehát minden terápiás éhgyomri és egészségügyi rendszer része is. Mivel a székrekedés - a mindennapi életben is - túl gyakori üléstől és túl kevés mozgástól származik. Minden lépés értékes, nem kell versenysportnak lennie. Gyors séta, könnyű reggeli testmozgás, lépcső felvonó helyett, úszás vagy kerékpározás a hétvégén: minden gyengéden segíti a bél rendszeres kiürülését.

Ha elegendő rostot ad hozzá étrendjéhez, jó emésztést várhat. A rost főleg a teljes kiőrlésű termékekben, a zöldségekben és a gyümölcsökben található meg. Különleges segítők a lenmag, a pyllium vagy a szentjánoskenyér babgumi, amelyeket folyadékkal keverve isznak. Különböző módon beépíthetők a napi étrendbe, például müzlibe, turmixokba, vagy szentjánoskenyér-íny esetében az ételek sűrítésére. Fontos: mindig sok folyadékot kell inni vele, különben a kívánt hatás ellenkezője, nevezetesen a székrekedés fenyeget!